"社交ダンスのコツ"

継続や本格的な気持ちを穏やかに 競技会や発表会が近くなると もっと練習しようと自分に厳しくなったり 心配性になったり 気持ちがふらふらしがちです。 その時、 無理した計画を作ってしまうと大変です。 　それよりも 気になったら、3秒以内に行動...

常に相手の動きに合わせるわけではない 今日の話は ・社交ダンスのコツ ・社交ダンスから学んだヒロス流考え方 の話です。 生活している中では、 その場の空気を読むことも必要です。 相手に合わせた行動も必要です。 それは自分の意識や考えがないと...

2022年も ヒロスダンススタジオをご利用いただきまして誠にありがとうございました。 また、たくさんの方にブログを読んでいただき誠にありがとうございました。 皆様のお陰で、充実した1年を過ごすことができました。 ありがとうございました。とて...

社交ダンスでワルツを踊るとき3ではなく１を意識する 今日の話はヒロス流ワルツを気持ちよく踊るコツ についての話です。 　ワルツを気持ちよく踊っていると感じる部分は １２３の中でも「３」だと思います。 だからといって 踊りパワーまで3に意識を...

音楽と運動（ダンス）で気分転換して気持ちを明るくする レッスンで使用する音楽を クリスマスソングに切り替えています。 クリスマスソングは 気持ちを明るくしてくれますね。 いつもの社交ダンスのレッスンも ちょっと気楽に楽しいものになっていると...

健康で元気な70代80代で過ごすために運動 コロナの影響で運動してこなかった 寒くなってきたから運動しなくなった 運動不足は、何もしないことなので 今は、安全でも 将来については、危険です。 運動不足で筋力低下は、 日常生活に制限のない期間...

2022年12月29日から2023年1月4日までお休み 12月に入り クリスマスや年末の雰囲気を感じるようになってきました。 年末年始の冬期休暇は、 29日㈭～4日㈬までです。 すべてのレッスンが 1回お休みになります。 今年も 12月中旬...

趣味と遊びと健康づくりのためだけの社交ダンス教室　静岡市清水区 難しいステップに ときどき取り組むことも楽しいことです。 しかし ヒロスダンススタジオでは ・気持ちよく踊れるステップ ・その種目っぽさを感じられるステップ ・踊り慣れたステッ...

外回りのターンを気持ちよく躍るコツ ワルツやスローフォックストロットや ヴェニーズワルツのときの ナチュラルターンやリバースターンの外回りは 気持ちよく踊りたいものです。 ヒロス流コツとしては 1．まずは、骨盤、肩のライン、肘のラインを 　...

費用と内容に納得してもらいたい社交ダンスレッスン 物価も上がり 日々の生活コストが上がっている中 趣味と遊び、健康づくりのためにお越しいただく お客様（生徒さん）に満足していただくために コスパよくタイパ良い社交ダンスレッスンを目指していま...

気になることをどんどん発言しよう ヒロスダンススタジオでは 音楽が流れていても 説明しているときでも 気になったら、すぐにその時に 声に出してください。 とちょくちょくお願いをしています。 感覚やふわっと感じていることを 言葉にすることは難...

健康長寿のための定期的な運動は成長と学びを追求すること 定年後、60代、70代からの 将来の健康づくりに運動は必要です。 何か新しいことを始めましょう。 静岡市清水区のヒロスダンススタジオでは 60代、70代の方の運動として 社交ダンスをお...

定期的な運動で気分が晴れたりストレス軽減 趣味と遊びで運動スポーツに取り組むとき 上達の進化、上手くなることだけを 追い求めがちです。 しかし、 今一度、しっかりと感じるべきことは 定期的な運動スポーツによって ◆気分が晴れたり ◆ストレス...

社交ダンスで鍛えられる背筋 気持ちから自然と導かれた胸を張った良い姿勢には憧れます。 しかし、気持ちの面から背筋が伸びた良い姿勢になるのを待っていては時間がかかります。 まずは、筋肉を使って、良い姿勢を先につくってしまいましょう。 そうすれ...

社交ダンスの上達はゆっくりだけど上手になります ポイント ◆進化と成長と上達は、非常にゆっくりな時期が多い ◆自分がうまくなるまで【待つ意識】が大切 社交ダンスが踊りなれていくためには ・立ち方 ・組み方 ・カウント ・足の位置 ・シューズ...

身体の動きや考え方を言葉で理解することは難しい 今日のポイント ・言葉を一度で理解することは難しい ・動きや動作を覚えるように 　言葉を理解するには20回30回と聞く必要がある ・「一回でわかってよ～」ではなく 　20回30回も言い方やタイ...

社交ダンスを始めるきっかけのご提案 全くの初めての社交ダンスを始めることに 不安を感じる方も多いと思います。 ・相手と組んで踊るということへの不安 ・みんな踊る中に、一人初心者が参加する不安 いろいろな不安があると思います。 一方で 社交ダ...

社交ダンスもやれる範囲でやれば大丈夫 社交ダンスの踊りは、楽しむことが目的です。 音楽とダンスで楽しく運動できて その前後の会話時間を楽しく過ごすことが大切です。 　社交ダンスは、種類もステップも多いです。 そのため 社交ダンスを練習した時...

加齢による身体を衰えさせる原因は何？ 身体を衰えさせる原因を自分なりに仮定して それに対処することが必要だと思います。 身体を衰えさせる原因の1つ ◆筋肉量が減っていくため 加齢によって筋力が衰えるのは 自然なことです。 だから 日常生活よ...

実際の社交ダンスレッスンの種目のご紹介 社交ダンスレッスンの記録をしています。 個人レッスン、グループレッスン、カップルレッスンが 終わった都度、記録をしています。 それが、次のレッスンの時の復習とつながりに役立っていると思います。 個人レ...