じっくり計画するよりさっと行動

継続や本格的な気持ちを穏やかに

競技会や発表会が近くなると
もっと練習しようと自分に厳しくなったり
心配性になったり
気持ちがふらふらしがちです。

その時、
無理した計画を作ってしまうと大変です。

 それよりも

気になったら、3秒以内に行動開始
1分でも2分でもちょっとそのことについて行動する

ということをルールにするといいと思います。

ルンバが気になるな~とおもったら
さっと立ち上がり、裸足でもスリッパでも
ちょこっと動いてみること

わざわざダンスシューズを履かなければとか
ちゃんとフロアーの上じゃないと。。。

とか、条件をつけないこと。

裸足でも、芝生の上でも、ベランダでも
ちょっと気になったらすぐにその場で動いてみること

すぐにちょこっとそのことをやること

このルールを守ることで

このブログも継続できています。

「ブログの記事なににしようかな~」
そう思ったら、
3秒でタイトルだけ考える
ブログのネタ帳に単語を1つでも記入するようにしています。

 

思い立ったら、本格的にやる必要はなく
その場その時にやれる範囲でちょっと行動することが大事ですね。

その時、1分だけやろう! 3分で終わりにしよう!

という一言を付け加えることがポイントだと思います。

 

さっと行動するからには、さっと終わるつもりで始めること

始めれば、30分 1時間と続ける場合もありますが

1分だけ、2分だけやってみるという言葉をちょこっと
加えるだけで、行動開始がしやすくなります。

ともかく

行動の継続ではなく
行動を開始すること大事です。

開始して続くか、すぐ終わるかはわかりませんが

気になったら、やってみたいな~と思ったときに
重要なことは

◆行動を開始することです。

その場、そのときに、できる範囲のことを
すぐに行動すること

何かを始める時
準備や計画も大切ですが

その場その時にやれることを
開始することが重要だと思います。

 

準備や計画、条件や日程を考えるより
その時、その場でやれることはすぐに行動すると良いと思います。

その場で、メモしたり、検索したり
その場で、立って動いてみたり

無意識に頭に浮かんだやってみたいな~やろうかな~
ということは

その時その場ですぐに行動
まずは、1分だけやってみようの一言を加えれば
ほとんどのことは、すぐにちょこっと動けると思います。

動き始めて、
続けばラッキー
何かを発見できればラッキー

注意することは
自分なりに本格的だったり大事の場合は
やや臆病で慎重に行動することも忘れてはいけないと思います。

 

やりたいこと、やろうかな~と感じたら
◆すぐに行動
◆継続するかどうかより、すぐ行動

すぐ行動できないときには
1分だけ1回だけという言葉を使えば
行動開始の背中を自分で押せると思います。

今やっていることでも
これから始めたいことでも

すぐにちょこっと行動したいですね。

今日も最後までお読みいただきありがとうございました。

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