人生100年時代 老後の趣味と遊びに社交ダンス
・自分や家族の
5年後、10年後だったり
・自分や家族の
70歳、80歳になった時のこと
◆そんな先の人生（健康と体力と生きがい）に向けて
今から、何かを積み上げていく
ということはなかなか難しいと思います。
それでも
おそらく誰もが健康、体力、生きがいという
幸せ感と充実した時間がある人生になるといいな～
という希望を持っていると思います。
今日明日に結果が見えるもの以外の
ゴールや目標は、なんとなく気持ちに負担がかかるように思います。
負担なく長く続けるためのキーワードは
・楽しいこと
・好きなこと
だと思います。
2つのキーワードを含むものが
趣味と遊び、だと思います。
「よくそんなにやるね～」
「疲れちゃうでしょ～」
「難しいでしょ～」
「大変でしょ～」
などと、
誰か、まるで止められそうになっても
どうしても続けたい。
そう思えるものが趣味と遊びだと思います。
自分が好きなこと、自分が面白いと思う
趣味と遊びに向かうエネルギーは、相当強いと思います。
長期間取り組むことで
「やっててよかった」
「続けてきてよかった」
と思えるのは、70歳80歳を過ぎてからだと思います。
どんな趣味や遊びでも
70歳80歳90歳まで続けることで
健康
体力
生きがい
という いい人生の時間を味わえると思います。
趣味と遊びで
・運動と人との交流
・社会との交流
・外出とおしゃれへの意識
を長く維持できると良いと思います。
私たち（ヒロスとミスズ）は
人生の大先輩方をみて
趣味と遊びの社交ダンスの効能の事実を
日々のレッスンで実感しています。
だから、老後に向けて社交ダンスをおすすめします。
老後に向けた長期戦
人生100年時代、健康長寿、健康寿命のためにも
自分にあった趣味と遊びに
出来れば65歳までに
おそくとも70歳までには始められると良いと思います。
誰かに禁止されてもやりたくなってしまう
自分の趣味と遊びを持つことは
自動的、能動的に継続できる
健康づくりの秘訣だと思います。
今日も最後までお読みいただきありがとうございました。
コメント