あっという間に時間が経ちます。
今月もあと数日。
今日は、私ヒロスの時間の管理について
話したいと思います。
雑談、スタッフ日記です。。。
ヒロス流アラームの使い方
朝は、Apple Watch が 何度もアラームを
知らせてくれています。
4：25 4：33
5：05 5：55
6：20 7：08
起床と着替え時間、朝活の開始と切替時間を
セットしている時間です。
朝食完了までに6回のアラームが、
朝の活動のタイミングを教えてくれます。
それ以外にも、時間を気にすることを
なくすために、アラームをちょくちょく使っています。
時計を気にしない、でも、時間厳守ということです。
昨日のブログにも書いたのですが、
目覚ましアラームだけでは、もったいないです。
✔時間を気にせずに没頭するために
アラームをちょく使いましょう。
ヒロス流タイマーの使い方
Apple Watch や スマホで
20分タイマーを多用しています。
今は、これをやる時間！って決めて、
20分間集中して取り組む方法です。
1つのことに集中して取り組むために、
ポモドーロ法（テクニック）を多用しています。
ふと気づいたら、40分、50分 悩んでいたとか
だらだら結論を出さずにいた。。。
という後悔を少なくするためにも、
良い効果があります。
3つやりたければ、だいたい60分後には、
終わるな～という感じは、すごくいい時間管理方法です。
やることの多くを20分を最小単位として、
取り組んでいます。同じことをもう20分続けて
2コマやることもあります。
20分に一度一回立ち上がるきっかけにもなります。
■腰痛予防策にもよい
アラームもタイマーも
目的は、タイミングのため
✔アラームは、
始める時間、動き出す時間
✔タイマーは、
終わりの時間
時間を気にしているようですが、
時間を気にしない生活をするために、
” 今 ” に 安心して集中するために
” 時間 ” を気にしないために
アラーム、タイマーを
多用しています。
Apple Watch をつけてから、
より時間を気にしない生活に
なってきたと思います。
✔アラーム・タイマーを使って時間を気にしない
ヒロス流時間術 気にしないコツでした
いかがでしたでしょうか？
今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
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