社交ダンスのレッスン

今回のブログ、
ヒロスが
社交ダンスのレッスンから
学べたこと
について話します。

☑踊る技術を学べる
　→音楽に合わせて、
　　一生続けられる趣味を
　　身につけることができました。

☑良い姿勢を学べる
　→視線が上がり、
　　積極的な気持ちになり、
　単純に「姿勢が良いね」
　って言われることができました。

☑体型維持を意識できる
　→ダンスの衣装は、
　　露出が多かったり、ピチッと
　していたり、ダンス教室で
　全身をみることで、
体重体型管理を意識できる習慣が
身につきました。

☑人間関係を学べる
　→男女が触れ合って、
　音楽に合わせて踊るので、
　相手の動かし方や、
　相手の動きの合わせ方から
　人間関係のコツを学べています。

☑足腰強化、体力強化できる
→音楽のペース、場合によっては、
　相手のペースで踊る。だから、
　自分に少し負荷がかかる。
音楽に合わせて、
前進、後退、左右への切替、
回転。特に足首、ふくらはぎの
筋力強化ができます。
　高齢になったとき、
足腰の不安を減らせますね。