シューズの先端を外向きに保てていますか？
社交ダンスのラテンダンスを踊る上で、「シューズの向き」が非常に重要な役割を果しています。
特にラテンダンスでは、「シューズを外向きに」と指導されることが多く、基本として認識されている方も多いはずです。
わかりやすく言うならば、つま先を約30度外側に向けるということです。
しかし、ニューヨークやスライディングドア、その他のステップで踏み出したシューズの向きが真っ直ぐだったり、内側に向いてしまっていることが多いと思います。
今日のブログでは、ラテンダンスにおける「シューズの向き」の重要性、その効果的なコントロール方法について書いていきたいと思います。
なぜ「シューズの向き」が重要なのか？
では、なぜラテンダンスにおいて、シューズの向きが、これほどまでに重要なのでしょうか？
その理由は、シューズの向きが、
- 体重移動のしやすさ
- バランスの安定性
- 膝や足首への負担
- 動きの美しさ
など、ダンスのあらゆる動きや見た目に、直接的に影響を与えるからです。
シューズの向きは、ラテンダンスの基本中の基本であり、全ての動きの土台
と、考えていいと思います。
シューズの向きを、自在にコントロールできるようになれば、あなたのラテンダンスは、とても踊りやすくなり、格好良くなると思います。
ステップする足は「外向き」！前進ウォークで確認しよう
ラテンダンスの基本として、前進する時は、シューズを外側に向けるという原則があります。
例えば、床に引かれた1本の線をイメージしてみてください。前進ウォークをする時には、両足のかかとが、常にその線の上を踏みながら進むようなイメージで、シューズを外側に向けてルンバウォークを練習してみてください。
特に、ニューヨークのステップでは、この「外向き」が重要です。
しっかりと外側に向けたシューズで、チェックバック（後退して体重を戻す動作）を行うことで、体重が乗りやすくなり、次の動きへとスムーズに繋げることができます。
逆に、シューズの向きが真っ直ぐや内向きになっていると、体重が乗らず、バランスを崩しやすくなるので、注意が必要です。
回転時は、さらに「外向き」を意識！スポットターンを例に
スポットターンなど、回転を伴うステップでは、前進ウォークの時よりも、さらにシューズの先端を外側に向けることを意識しましょう。
特に、回転に入る一歩目のシューズの向きが重要です。この時、シューズのつま先を、しっかりと外側に向けることで、回転がスムーズになり、バランスを保ちやすくなるので、キレのあるターンになります。
「外向き」だけじゃない！着く位置も重要
ラテンダンスでは、常にシューズを外向きにしていれば良いというわけではありません。
つまり、ステップや状況に応じて、シューズの向きに加えて、出す足の位置をコントロールすることで、さらに、ラテンダンスの上達を実感できると思います。
「ニーバック」も、シューズの向きで美しく！
シューズの向きを、外側にしっかりと保つことで、体重を乗せやすくなり、膝が後ろに入る「ニーバック」の動きも、より美しく表現できるはずです。
「ニーバック」は、ラテンダンス特有の動きです。シューズの向きを意識することで、よりはっきりとした素早い、「ニーバック」の動きと形を実感できると思います。
次回、ラテンダンスを踊る際には、ぜひ、「シューズの向き」だけに意識を集中して、踊ってみてください。きっと、これまでとは違った感覚、新たな発見があるはずです。
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そんな方は、ぜひ、レッスンの際に、お気軽に私たちにお声がけください。
一緒に、楽しみながら、ラテンダンスの踊りやすさと格好良さを求めて、楽しく学んで行きましょう。
今日も最後までお読みいただきありがとうございました。
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