「意識を変えて楽に踊ろう」社交ダンスの不安や心配、緊張を解消する方法

社交ダンスの大切なこと: 楽しみながら踊ること

社交ダンスは、テクニックや正確さだけでなく、音楽にのって気持ち良く感じることと楽しさが大切です。

踊っているときの心境や意識が、その踊りの質を大きく左右すると思います。テクニックや経験、知識だけに頼らないこと、気持ちや意識をかえてみましょう。

今回のブログでは、どのような意識を持つと、緊張や不安を軽減し、もっと楽しく踊ることができるのかをお伝えしたいと思います。

「失敗しても大丈夫」という意識がもっとも大事です。

完璧に踊ろうとすると、どうしても不安や緊張が強くなります。

失敗しても、「経験を積んでいるだ」ととらえて、その失敗の経験を将来につなげることが重要だと思います。

私たちヒロスとミスズは、社交ダンスは、楽しむために踊るものということを強く思っています。

社交ダンスの練習やレッスンを積むこと自体ももちろん大切です。

練習を積むことで、少しずつ自分が上手になり、できることが多くなることで、自信がつき、不安や緊張が弱まります。

また、特に練習をすることで良いことは、踊りになれることで、リラックスして踊れる身体を作り上げることができることだと思います。

パートナーや仲間に助けてもらうという意識も大切です。

事前に緊張していることや不安、自分の好きな踊りやほとんど踊ったことがない種目などを相手に伝え、踊っているときに、相手に頼れる状況を作っておくことで、心の重荷が軽減させる方法も良いと思います。

社交ダンスを楽しむコツは、自分なりに気持ちよく踊ることと、音楽にのって踊っているという楽しさを味わうことです。

理想の踊りと実際の自分の踊りには差があるとしても、イメージしている踊りに自分をかさねあわせて、正確に踊ることより、音楽と一体となることを目的にするといいと思います。

テクニックや知識に頼るのではなく、意識を変えるだけで、少しでも不安や心配を弱め、楽しく踊れるようになるはずです。

正確性や正しさばかりを求め過ぎず、面白く、気楽に踊るという意識を変えるだけでも、不安や心配、緊張が弱まることを実験してみてください。

今日も最後までお読みいただきありがとうございました。