生涯スポーツ運動として末永く社交ダンス踊るために
将来末永く社交ダンスを楽しく踊るためには
基本をしっかりと覚えておくと良いです。
無駄な力が入っていない
自然で楽な姿勢で立ってホールドすることが大事です。
相手の手をぐっと握ってしまったり
肩が上がってしまっているホールドでは大変です。
健康寿命をできるだけ長くすごく中で
趣味遊びとしての社交ダンスとの付き合いあれば
とても充実した時間を過ごせると思います。
歳を重ねても踊れるために
大きく踊ることよりも
左右の足にしっかりと体重を移動できることを
心がけて踊っておくと良いです。
特に、両足を揃える部分では、
両足50％にならず、正しい足に体重を乗せておくことが
できるように練習しましょう。
社交ダンスの踊りを楽にするためには
基礎基本がしっかりと身につけることと
合わせて
・小さいところはより小さく
・弱いところはより弱く
・ゆっくり動くところは、よりゆっくり
を心がけて踊っておくと良いと思います。
大きく、強く踊るより
小さく弱く踊ることのほうが
テクニック的には難しい場面が多いです。
小さく弱く踊るためには
リラックした肩周りと
足首を曲げ膝を少し曲げた状態を維持すると良いと思います。
生涯スポーツ運動としての社交ダンスを
末永く楽しむために
無駄な力が入っていない状態で
安全に、楽に踊るテクニックを身に着けていきましょう。
あとは、曲のテンポを少しゆっくりにすることで
いろいろな種目を安全に楽に楽しく踊り続けられると思います。
今日も最後までお読みいただきありがとうございました。
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ヒロスダンススタジオ
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