体力がだんだんと落ちてきたと感じたら運動開始
静岡市清水区で介護予防として社交ダンスに取り組みたい
そんな方は、お気軽にお問い合わせください。
・だんだんと体力が落ちてきたな～
・もう60ですし
・もう70近いから
・老化だから仕方がないと思ったら
何か運動をする工夫と努力をしましょう
60歳、70歳、80歳になると
それまで工夫と努力で日常生活に運動を取り入れてきた人と
そうでない人との差が大きいと感じます。
特に
社交ダンスを趣味遊びにしている方の若々しさには
驚かされる場面が多いです。
・足腰の筋力
・日常生活の身の回りのことをやったり
ちょっと出かけたりする体力
この筋力と体力が落ちてくると
気持ちの元気も弱くなり
いろいろな取り組みへの意欲も落ちてしまうと思います。
だから、
ちょっと老化を感じたり
体力が落ちてきたな～と感じたり
日常生活の動きや幼児に時間がかかるように感じたら
すぐに、運動を開始です。
感じるタイミングは、40代かもしれません、
50代の人や60代の人かもしれません。
ウォーキングや何かの体操もいいと思います。
このブログは、社交ダンス教室のブログなので
どうしても社交ダンスを特におすすめしたくなります。
社交ダンスが好きなヒロスとミスズは
自分たちの健康だけでなく
できるだけ多くの方が健康への興味も強いです。
出会い、知り合うことができた人が
社交ダンスによって、生き生きとした
自分らしい生活を送ったり
社交ダンスを踊った後にエネルギッシュになる姿を
見ることがとても気分よく好きです。
社交ダンスは、年齢や体力に合わせて
種目やステップの種類が調整できます。
音楽のスピードを調整して、
サンバやチャチャチャ、クイックステップ
ウィンナーワルツも楽しめると思います。
生涯スポーツの趣味、遊びとして社交ダンスを
おすすめします。
いつまでの若々しく暮らして
社交ダンスという相手と組んで踊るダンスにより
老化を遅らせることができると信じています。
相手と組んで踊ることに抵抗を感じる方もいると思います。
しかし、相手に合わせて踊ったり、相手のことを考えることで
脳の活性化、気持ちの若々しさの維持に効果があるはずです。
介護予防のため
筋力、体力、意欲の低下の予防のために
音楽とダンスの社交ダンスを利用してもらえると良いと思います。
お気軽にお問い合わせください。
お問い合わせ担当は、ミスズです。
介護予防に社交ダンス！
今日も最後までお読みいただきありがとうございました。
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ヒロスダンススタジオ
◆社交ダンス教室です
日曜日の社交ダンスレッスンも可能です
静岡市清水区村松699－1
【電話はこちら】
054－334ー7115
『ネットでみました』でお話ください。
電話・メールをお待ちしております。
※当スタジオでは
パーティーや発表会は
好きですが開催しておりません。
レッスンだけで社交ダンスを
楽しんでいただいております。
【スタジオのテーマ】
社交ダンスの魅力と力で
ひとりじゃない、
いつまでも動ける身体でいよう
健康長寿を伸ばそう
おしゃべり、運動、気分転換
※健康寿命、健康長寿のためにも社交ダンス！
身体の健康づくり
頭の健康づくり
心の健康づくり
美しく歳を重ねる美づくり
【ヒロスダンススタジオの役割と使命】
ヒロスダンススタジオの私たちの使命は
社交ダンスを通じて人々の幸せと身体と頭とこころの健康をもたらすことです。
そして、社交ダンスの普及と穏やかな心で過ごせる人を増やすことを目指しています。
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