2022-08

日々の生活の中での定期的な運動 食生活や定期的な運動は 健康寿命に大きな影響を与えているという 記事を時々見ることがあります。 ・健康づくりのため ・老後のため ・介護予防のため に運動を実践している方も多いと思います。 しかし、 コロナの...

見てイメージして表現することが楽しい 社交ダンスの慣れたステップでも 新しいステップでも 先生、仲間や動画を見て イメージした通りに踊ることは難しいです。 それでも 自分なりにまたは、カップルで 自分がイメージした姿と自分を重ねながら踊るこ...

ダンス音楽に合わせて身体を動かすこと 音楽に合わせて、ダンスをするのは 非日常というか、自分が踊るより見るものという印象もあると思います。 今、私たちも音楽に合わせて ワルツもタンゴも、サンバもブルースも チャチャチャも、楽しく踊れています...

ヒロス流ワルツのライズの考え方 ワルツと言えばライズの見せ方 踊り方は、とても重要だと思います。 ◆足は、きっちりとそろえること。 これは、自分だけの努力で何とかなるので きっちりとそろえるだけでもきれいに見えます。 ◆１，２，３の2ではな...

趣味と遊びの社交ダンスの不安と心配の減らし方 趣味と遊びの社交ダンスを 不安や心配の気持を少なく踊りたいものです。 経験が長い人、上手な人が 相手や周りの不安や心配を減らす調整をする役割があると思います。 　踊りの前後にいろいろな不安と心配...

教えようとしている人のエネルギーは大きい 教えてあげたい 相手を良くしてあげたい 相手にわかったもらいたい 相手に説明したい そんな、教える側のエネルギーは いつも大きいです。 そう感じませんか？ 聴きたい、学びたい、教えてもらいたい と思...

筋肉痛で鍛えられる部位がわかった 11日間連続で社交ダンスを踊らなかったことで 筋肉痛になりました。 これは、 社交ダンスで身体が鍛えられる証拠ですね。 12日ぶりの社交ダンスは、 肉体的な効果と同じぐらい 気分転換、気持が明るくなって 隔...

面白さ楽しさをを求めた社交ダンスレッスン 　　レッスンで、ちょっと踊りやすくなったり ちょっと気になっていることを減らせたら良いなと思います。 　趣味、運動、遊び、健康づくりの社交ダンス ゆっくり進化、上手になることも必要だと思います。 一...

他人の眼差しより自分の納得感を大切に 社交ダンスは、芸術的な面があったりして かっこよくて上手に踊ることを気にすることが多いと思います。 それでも 趣味の運動と遊び、健康維持のための社交ダンスの場合は 自分の経験とテクニックの範囲内で 自分...

感染の不安と心配な時は無理せずに判断して コロナの感染が、多い日々が続いています。 社交ダンスのレッスンも不安と心配に感じていると思います。 ヒロスダンススタジオは、レッスンの都度のレッスン料の お支払いとなりますので 感染予防や、コロナへ...

社交ダンスの大事な順番は立つ組むステップ 2人で踊る社交ダンスの楽しさの一つが 自分一人では動けない踊りの幅を感じることだと思います。 2人で一つになるバランス感覚の中 相手のエネルギーと位置、バランスによって 踊りの幅、大きさ、スピードと...