美しく踊るための秘訣！ 社交ダンスは「肩」で決まる！
社交ダンスは、美しい姿勢や動きが魅力です。
しかし、美しい姿勢や動きをマスターするには、ただ良い姿勢を意識した練習だけでは不十分です。
体の使い方を理解し、正しく動かすことが重要になってきます。
今回は、美しい立ち姿とホールドを作る上で、重要な役割を果たす「肩」に注目して書きたいと思います。
肩の位置で、社交ダンスは変わる！
社交ダンスを美しく踊るために、腕の付け根である肩の位置を意識することは、とても大切です。
両肩を前から上に、そして後ろに回した位置をキープすることで、理想的な姿勢を作ることができます。
しかし、肩は思っている以上に、身体の前後、肩の高さの上下方向に自由に動きやすいパーツの一つ。
意識しないと、すぐに前に出てしまったり、下がってしまうことがあります。
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肩が前に出てしまうと、猫背になりやすく、自信がない印象を与えてしまうことがあります。
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肩が通常の位置にある場合でも、腕が自由に動きすぎてしまい、安定したホールドを保つことが難しくなります。
肩の位置を意識した動きを試してみよう！
次回踊るとき、実際に、肩の位置を意識した動きを試してみてください。
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まずはリラックスして立ち、両肩を前から上に、そして後ろに回すように意識して動かしてみましょう。
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肩を後ろに移動し下げたその位置をキープしたまま、ソロでステップを踏んでみましょう。
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体幹が安定し、頭が自然と上に引き上げられるような感覚が得られるはずです。
安定したホールドと美しい姿勢
肩の位置を正しくすることで、以下のようなメリットがあります。
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ホールドが安定し、パートナーと動きを合わせやすくなる
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上半身が美しく保たれ、より美しい印象になる
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下半身の動きをスムーズに上半身のリードやフォローへ伝えることができる
肩周りの安定は、上半身全体を美しく見せるだけでなく、相手との一体感を感じ動きやすさにも繋がるのです。
スタンダードでもラテンでも、肩の位置は重要！
この「肩を意識する」というポイントは、スタンダード種目でもラテン種目でも変わりません。
社交ダンスを踊る際には、ぜひ、肩の位置を意識してみてください。
安定したホールド、美しい姿勢、そして、納得感あるダンスを、きっと実感できるはずです。
今日も最後までお読みいただきありがとうございました。
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