社交ダンス上達のコツ：ステップ直前の体重移動の重要性

動き出しのコツ

社交ダンスでは、音楽に合わせて、体重と軸をスムーズに移動させることが、美しい踊りのコツです。

そして、美しい動きを生み出すために特に重要なのが、体重と軸の移動のタイミングです。

今回は、社交ダンスをよりスムーズに、そして美しく踊るための、体重移動のコツを、書いていきます。

ルンバ、ワルツ、タンゴ… どんな種目でも、ステップを始める前に、軸足の移動を意識した体重移動を行うことが重要です。

ステップする足が動き出す前に、身体が先に動いているようなイメージです。

たとえば、右足に体重が乗っている状態から左足を前方にステップする場合、まず、上半身を前方に傾けるように意識してみましょう。

身体が傾くことで、自然と左足がステップして、左足に体重が移動し、スムーズに体重移動と軸を宇移動させることができます。

体重移動のタイミングを体で覚えるために、まずは極端な練習方法を試してみましょう。

この練習を繰り返すことで、ステップする方向への体重移動のタイミングが早くなり、ステップした時に素早く体重と軸を移動できるようになります。

カウントに合わせて足を床に着けるだけの動きでは、どうしても体重移動がワンテンポ遅れてしまい、ぎこちない動きになってしまいます。

「足を出す」のではなく、「身体の動きに合わせて、足が出てしまった」

そんな感覚を掴むことが大切です。

体重移動をスムーズに行うためのポイントは以下の通りです。

ステップする足が床に着いたと同時に、体重と軸が移動することで、音楽に遅れることなく、スムーズなステップができているという実感が得られるようになります。

まずは、今回ご紹介した極端な練習方法で体重移動の感覚を掴み、その後、いつもの踊りの中で実践してみてください。

体重と軸の移動は、社交ダンスにおいて非常に重要なポイントです。

また、ステップを始める際の体のバランスの変化を理解することで、よりスムーズで美しい社交ダンスを踊ることができるようになります。

今日も最後までお読みいただきありがとうございました。