毎日を輝かせる、趣味（社交ダンス）
社交ダンスは、年齢を重ねても楽しめる素敵な趣味です。
そして、社交ダンスをもっと楽しむためには、上達したい！という気持ちも大切なことです。
今回は、社交ダンスの上達に繋がる18個のポイントをご紹介します。
レッスンや練習で意識することで、今の社交ダンスは、もっと楽しく、もっと「社交ダンスをやっていてよかったな」と感じられるようになるといいと思います。
社交ダンス上達のコツ：心構え編
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失敗を重ねること
誰でも最初は失敗するものです。聞いたことある言葉としてではなく、実際に、失敗から学ぶこと。これこそが、上達と成長につながります。 -
「ここがうまくいかない」を見つけよう！
苦手な部分、改善したい部分を見つけることで、レッスンや練習の目標、学びのポイントが明確になります。 -
「いい感じ！」を見逃さないこと
良い感覚を掴んだら、その感覚を忘れないように意識しましょう。「うまくできた」「いい感じ」そんなときほど、反復練習を繰り返すこと。 -
努力している自分を認めよう！
レッスンや練習を続けること、そして上達したいという気持ちを持つこと自体が、素晴らしいことなんだ、と自分でしっかりと認めること。 -
社交ダンスを楽しめる健康な身体に感謝しよう！
健康であるからこそ、社交ダンスを楽しむことができているという感謝。一緒に踊ってくれる人がいるから社交ダンスが踊れている、ということへの感謝の気持ちを忘れずに。 -
誰かに見られているつもりで踊ろう！
意識が高まり、美しい姿勢や表現を心がけるようになります。特に視線や顔の表情、腕の表現力がアップするはずです。 -
社交ダンスを好きでいる自分を大切にしよう
社交ダンスが好きという気持ちは、上達への一番の原動力です。
社交ダンス上達のコツ：テクニック編
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体重移動を意識しよう！
形や足の位置だけでなく、体重移動を意識することで、より踊りやすくなります。 -
色々な種目を踊ってみよう！
共通点や違いを見つけることで、それぞれの動き、表現が作れるようになり、それぞれの種目を、別々のダンスとして楽しめるようになります。 -
自分らしい表現を楽しもう！
かっこよく、美しく踊る自分を楽しみましょう！見本や憧れの人をイメージしながら踊ることは、良いこと。しかし、同じように踊ろうとすることは、良くない点が多いです。 -
ステップの順番を覚えることだけに集中しない！
ステップを覚えるだけでなく、表現力や音楽に乗ることを意識しましょう。覚えたステップの質や中身を良くしてくことを優先して、少しずつ、ステップを増やしていくことです。 -
アクセントを意識しよう！
カウントの中で、強く大きなカウント（アクセント）を意識することで、メリハリのあるダンスになります。そして、動きやすくなります。 -
相手との距離が、近い部分を意識しよう！
相手との距離が近いところがあればあるほど、踊りやすくなるステップがたくさんあります。相手との距離を広く、大きくより、密着しり近いポジションを学びましょう。 -
「小さく、弱く」踊ることも意識しよう！
強弱をつけることで、表現の幅が広がります。特に「弱」「小さく」の部分を意識して踊れば、自然と「強」部分が表現できます。 -
唇をぎゅっと閉じずに、リラックス！
自然な笑顔で、より魅力的な表情になります。笑顔、リラックスした表情、口回りの状態が大事です。 -
カウントが言えない部分を見逃さないこと
カウントが言えない部分は、苦手な部分かもしれません。しっかりと練習しましょう。 -
相手と接している部分の圧力を感じながら！
相手とのコンタクトを意識することで、リード＆フォローがスムーズになります。特に男性の方は、「自分が指示したい」「自分が決めたい」という意識が強すぎないか、常に自己点検することが重要です。 -
少しずつ上手になっていると信じよう！
自分を信じることが、上達にとって思っている以上に大切なことだと思います。
楽しみながら、成長しよう！
社交ダンスを通して、学び、上達し、成長していくことは、人生を豊かにする素晴らしいことです。
社交ダンスも、日常生活も、ビジネスも、様々な場面で、自ら考え、自ら行動することで、成長し続けることが、自分の人生を大切にすることであり、豊かな人生であると実感できるようになると思います。
楽しみながら、充実した毎日を送りましょう！
社交ダンスの時間も、日常生活やビジネスの場面も、自分の人生、自分の時間。
今日も最後までお読みいただきありがとうございました。
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