社交ダンスの種類
「全く初めて社交ダンスを体験される方向けのブログ記事を書きたいと思います。
社交ダンスには、「スタンダード」と「ラテン」の2つの主なジャンルがあります。
テレビで見るような競技の社交ダンスから趣味と遊びとしての社交ダンス、船の旅で楽しむ社交ダンスなど目的によって、ダンスの踊りの大きさや激しさ、穏やかさが違います。
- スタンダード
ワルツ、タンゴ、ウィンナーワルツ、フォックストロット、クイックステップの5種類のダンスです。パーティーダンスのブルースも含まれます。
タンゴだけは、タンゴ特有のテクニックを学ぶと、タンゴらしさを表現しやすくなり音楽にのって踊りやすくなります。
その他の４種類は、共通のテクニックで踊れることが多いので、ワルツ、スローフォックストロット、クイックステップには、積極的に挑戦してもらいたいです。
ウィンナーワルツは、テンポが早く大変かもしれませんが、ステップの種類を少なくしたり、曲のスピードを遅くして挑戦することで、内回り、外回りの理解を深めることにとても役立ちますので、こちらも挑戦してみましょう。
- ラテン
チャチャチャ、サンバ、ルンバ、パソドブレ、ジャイブの5種類のダンスです。楽しく踊りやすいジルバも含まれます。
スタンダードのように、男女が組まないステップも多いです。そのため、のりの良い音楽を一楽しみながら一人でも練習しやすく、さらに自分ひとりでの練習効果が現れやすいです。
社交ダンスの基本ルールとエチケット、マナー
社交ダンスには、以下の基本ルールがあります。
- リード（男性）がリード、フォロー（女性）がフォローする。
- ベーシック（基本）のステップとバリエーション（発展形）がある。
- きれいに踊るための、種目ごとに立ち方、組み方、フットワークがある。
- 種目ごとに音楽とリズム、カウントの取り方がある。
- 他のカップルとの距離を適切に保ち、衝突や邪魔にならないようにする。
- 楽しんでいる表情、礼節を守った行動を保つ振る舞いを心がける。
社交ダンスの学び方と練習方法
社交ダンスが上達するためには、レッスンだけでなく、可能な範囲での自宅での練習も大切です。
- 費用を抑えるためには、サークルやグループレッスンがおすすめ。
- 社交ダンスを始めるときには、可能な限り、個人レッスンで正しい基礎を学ぶと良い。
- 新しくグループレッスンに参加する前には、個人レッスンでルーティンを集中的に覚えると安心。
- 相手と組むことなく、音楽も流さずに練習する時間を確保すること。
- レッスンで学んだことを、自宅でもできる範囲の内容で繰り返し練習する。
- 鏡の前で、自分の動きを確認する。
社交ダンスの楽しみ方
社交ダンスは、さまざまな楽しみ方があります。ヒロスダンススタジオの場合は、健康づくりと趣味の社交ダンスを楽しめるようになることが目的です。
- 健康的な運動として楽しむ。
- パートナーや仲間とのコミュニケーションを楽しむ。
- 家から出て、日常とは違う人と話したり、日常とは違う空間で気分転換を楽しむ
- 自分のペースだけではなく、音楽や相手、仲間に合わせて、日常生活以上に身体動かして体力づくりや、足腰の筋力強化を楽しむ。
社交ダンスは、相手と組んで踊るので難しい部分もありますが、初心者でも始めやすいダンスです。この記事を参考にして、ぜひ社交ダンスを始めてもらえたらうれしいです。
社交ダンスの始め方
全くの初めての方だったり、２，30年ぶりなどしばらく踊っていない方が社交ダンスを始めるには、まず社交ダンス教室に通うことがおすすめです。社交ダンス教室では、正しい基本的なステップや動きを学ぶことができるからです。
教室の雰囲気やレッスン内容を確認したり、料金や通いやすさも重要なことですので、体験レッスンやいろいろな話を聞いて納得してから始められると良いと思います。
ヒロスダンススタジオの場合、事前の無料体験レッスンで私たちや教室の雰囲気を確認できます。お問合せ担当は、ミスズです。
社交ダンスは、生涯楽しめるスポーツです。ぜひ、社交ダンスを始めて、その魅力を体験してもらいたいです。80歳前後になると「社交ダンスをやっていてよかったな～」と改めて感じることが多いそうです。
健康長寿、健康寿命、人との出会いと会話の機会を増やし、人生100年時代に向けた身体と頭と心の健康づくり、健康管理に取り組んでいる安心感を得るためにも、社交ダンスに挑戦してもらいたいです。
今日も最後までお読みいただきありがとうございました。
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ヒロスダンススタジオ
◆社交ダンス教室です：競技向けではありません
日曜日の社交ダンスレッスンもやっています。
ステップを覚えるよりリードのフォローのコツを大切に考えています。
★★趣味と遊び、健康づくりのための社交ダンスレッスンです。
静岡市清水区村松699－1
【電話はこちら】
054-334-7115
【メールはこちら】
『ネットでみました』でお話ください。
電話・メールをお待ちしております。
お問い合わせ担当は、ミスズです。
※当スタジオでは
パーティーや発表会は
好きですが開催しておりません。
趣味と遊び、ダンス運動による健康づくりを目的とした
社交ダンスレッスンを楽しんでいただいております。
当スタジオでは
パーティーや発表会は
好きですが開催しておりません。
趣味と遊び、ダンス運動による健康づくりを目的とした
社交ダンスレッスンを楽しんでいただいております。
おしゃべり、運動、気分転換
※健康寿命、健康長寿のためにも社交ダンス！
身体の健康づくり
頭の健康づくり
心の健康づくり
美しく歳を重ねる美づくり
【ヒロスダンススタジオの役割と使命】
ヒロスダンススタジオは、社交ダンスを通じて人々が幸せで、身体と頭、こころも健康な生活を送れることを目指しています。社交ダンスの普及に努め、より多くの人々が穏やかな気持ちで過ごせるように活動していきます。
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