ボディをつかった腕の動きで踊ろう
社交ダンス・ラテンの楽しさは、なんといっても、エネルギッシュで情熱的な表現力で踊ることだと思います。
先日のブログでも書きましたが、腕の使い方について、情報を加えて、また書いていきたいと思います。
特に、ルンバ、チャチャチャ、パソドブレなどのラテンダンスでは、腕の動きが、その個性を際立たせる重要な役割を果たしています。
しかし、腕の動きばかりを意識するあまり、身体全体の動きが疎かになったり、反対に、ボディーやヒップばかりを意識することで、腕の動きが小さくなったり、片方の腕の動きが完全に止まってしまっていることがあります。
今回は、私ヒロスのヒロス流社交ダンス上達のコツとして、ラテンダンスにおける「ボディ全体を使った腕の表現」について書きます。
腕だけでなく、身体全体で表現する
ラテンダンスで、自由でしなやかな腕の動きを表現するためには、腕だけを動かすのではなく、ボディ全体を使うことが大切です。
ボディの動きが、腕の動きへと繋がり、より大きく、よりしなやかな表現を生み出します。
足の指から足首、股関節、ヒップ、ボディーへと伝わる動きが、肩、肘、手首へと伝わっていくという流れです。
これは、スタンダードダンスのホールドにも共通する重要なポイントです。
同じことでも、大切なことは、何度も再認識して踊っていきましょう。
ボディと腕の連動：ルンバとチャチャチャ
ルンバやチャチャチャでは、ボディと腕の連動が特に重要になります。
ボディのひねりやシェイプを意識しながら腕を動かすことで、より表現力豊かなダンスになります。
この時、頭を動かさないように注意しましょう。
頭を固定することで、体幹が安定し、ボディと腕の連動がスムーズになります。
また、ボディにストレッチやシェイプを加えることで、腕の可動域が広がり、よりダイナミックな表現が可能になります。パソドブレを踊る時には、特に、その感覚が重要になります。
さらに、ボディのひねりやシェイプは、特に両手で組んでいるときのパートナーとの適切な距離を保つことにも役立ちます。
ボディを動かし続ける：流れるような動き
常にボディを動かし続けることで、流れるような美しい腕の動きが生まれます。
ボディの動きが、まるで波のように肩から肘、そして手首へと伝わり、しなやかで力強い腕の表現を楽しみましょう。
この時、日常のいつもの自分と違う、ダンサーとして自分の姿を楽しむことも大切なことです。
社交ダンスは表現力！
社交ダンスは、もちろんテクニックも大切ですが、それ以上に「表現力」が重要です。
私たちヒロスとミスズは、「社交ダンスは、感情を込めて踊ることで、より楽しく踊れるものだ」と思っています。
自分自身の感情を表現することで、普段の生活では一切見せない、ダンサーとしての自分に入り込めると思います。
そして、心から踊ることを楽しむことで、自然と表情も豊かになり、それぞれの種目に合った表情と身体の動きによって、「踊っているなー」「身体を動かしているなー」と健康的な自分を改めて感じられるはずです。
心から楽しんで、自分を表現しよう！
社交ダンスは、自分自身を表現する場です。
恥ずかしがらずに、心から楽しんで踊りましょう！
そして、ボディ全体を使った表現を意識することで、気分転換にもつながります。
充実した自分時間と将来の自分のために、社交ダンスを始めてみませんか。
ヒロスダンススタジオの体験レッスンは、無料です。
社交ダンス、ツイストダンスに一度挑戦してみてください。
今日も最後までお読みいただきありがとうございました。
****************************************
ヒロスダンススタジオ
◆社交ダンス教室です：競技向けではありません
日曜日の社交ダンスレッスンもやっています。
ステップを覚えるよりリードのフォローのコツを大切に考えています。
静岡市清水区村松699－1
【電話はこちら】
054-334-7115
【メールはこちら】
『ネットでみました』でお話ください。
電話・メールをお待ちしております。
お問い合わせ担当は、ミスズです。
※当スタジオでは
パーティーや発表会は
好きですが開催しておりません。
趣味と遊び、ダンス運動による健康づくりを目的とした
社交ダンスレッスンを楽しんでいただいております。
おしゃべり、運動、気分転換
※健康寿命、健康長寿のためにも社交ダンス！
身体の健康づくり
頭の健康づくり
心の健康づくり
美しく歳を重ねる美づくり
【ヒロスダンススタジオの役割と使命】
ヒロスダンススタジオは、社交ダンスを通じて人々が幸せで、身体と頭、こころも健康な生活を送れることを目指しています。社交ダンスの普及に努め、より多くの人々が穏やかな気持ちで過ごせるように活動していきます。
*******************************************
コメント