シニア高齢者にとって社交ダンスが役立つ
社交ダンスは健康的な生活を促進するのに役立つ多くの側面を持っていると思います。
社交ダンスにかぎらず、病気の予防には定期的な運動が重要だと言われています。
また、社交ダンスは、ステップを覚えたり、自分で思った通りに身体を動かしたりすることで、脳の活性化につながるはずです。その結果、記憶力や認知力を向上させることができるはずです。
相手が必要な社交ダンスだからシニア生活の充実につながる
これまでの3年間の生活で、家の中でも上手に過ごせる工夫もたくさん持っていると思います。
しかし、社交ダンスを踊るために、身じたくして家をでることで、身体の活動が自動的に発生します。家を出れば、人との交流や気分転換、社会とのつながりも感じられるいい効果があるはずです。
相手が必要な社交ダンスを趣味にすることで、精神的健康にも良い効果があると思います。相手と一緒に身体を動かすことで、バランス感覚や筋力を強化することにも繋がります。
社交ダンスのレッスンの前後の雑談や楽しい会話のコミュニケーションを通じて、刺激をうけることで認知機能や精神的、心の健康を維持することができると思います。
定年後シニア生活の高齢者の社会的孤立感の軽減
準備して、家をでて、移動して、ダンスを踊って、また、着替えてまた移動。。。
手間は、確実に増えます。それは、ちょっと大変だとおもいますが、だからこそその一連の行動が、将来の自分の健康寿命の延長につながる行為そのものだと思います。
家族や友人とのコミュニケーションが減ったとき、社会的な孤立感があるとちょっと不安になる気持ちも生まれてしまいそうです。
そんなとき、趣味と遊びとして社交ダンスに取り組んでいれば、相手と組んで踊る楽しい時間も過ごせます。グループレッスンやサークルなどに参加することで、同じ趣味を持つ新しい友人を作ったりすることで孤独感を減らすことができます。
シニア世代の初めての社交ダンスの不安
社交ダンスを踊ること、習い始めることをためらっている方もいると思います。
ダンスなんて。。。ムリ。。と、自信がない人やリズム感がないからと思って始めることが難しいと思う人も多いのかな？と、思います。
しかし、ゆっくり丁寧に教えてもらえれば、楽しくおどれます。
社交ダンスは、生涯スポーツの一つでもあることが、何歳になっても楽しく踊れるということを示しています。社交ダンスは、誰でも始めることができます。
身体の筋力や体力維持と強化、社会的な交流、おしゃべりやコミュニケーションによってストレス発散と気分転換となり精神的な健康を維持できます。
身体の健康づくり、頭の健康づくり、心の健康づくり、が健康寿命の延長につながると信じています。
社交ダンスを初めませんか。
お問合せ担当は、ミスズです。
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ヒロスダンススタジオ
◆社交ダンス教室です：競技向けではありません
日曜日の社交ダンスレッスンもやっています。
★★趣味と遊び、健康づくりのための社交ダンスレッスンです。
静岡市清水区村松699－1
【電話はこちら】
054-334-7115
※当スタジオでは
パーティーや発表会は
好きですが開催しておりません。
趣味と遊び、ダンス運動による健康づくりを目的とした
社交ダンスレッスンを楽しんでいただいております。
【スタジオのテーマ】
社交ダンスの魅力と力で
ひとりじゃない、
いつまでも動ける身体でいよう
健康長寿を伸ばそう
おしゃべり、運動、気分転換
※健康寿命、健康長寿のためにも社交ダンス！
身体の健康づくり
頭の健康づくり
心の健康づくり
美しく歳を重ねる美づくり
【ヒロスダンススタジオの役割と使命】
ヒロスダンススタジオは、社交ダンスを通じて人々が幸せで、身体と頭、こころも健康な生活を送れることを目指しています。社交ダンスの普及に努め、より多くの人々が穏やかな気持ちで過ごせるように活動していきます。
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