おはようございます。
今回のブログは、社交ダンスを主にした
上達のコツについて話します。
社交ダンスは、たくさんの移動をします。
・前進したり
・後退したり
・回転したり
していますが、その動き
わざわざ意識することが重要という話です。
☑前進のために筋肉を動かしている”つもり”に
なっていませんか？
相手のために動いている”つもり”
前進している”つもり”
後退している”つもり”
になっていませんか？
上達するために、ここを練習している”つもり”に
なっていませんか？
ヒロス流 社交ダンス上達のコツとして
”つもり”ではなくすために
☑動作を言葉・文章でブツブツ言いながら踊ることです。
☑頭の中のイメージですが、
前進しているときは、見ている景色が青に
後退しているときには、赤色のイメージ
回転のときは、黄色の景色をイメージ
とか、今その動きをわざわざ目的を意識することです。
前進するために、何を気をつけるのか
前進する結果や目的を意識する前に、
前進するために何をやるのか
結果・目的を明確にイメージするより、
その結果を出すために、どう動くかの過程を
意識していることで上達すると思います。
☑数値的、ゴール的なイメージではなく、
それを達成するための
【過程とやるべきこと】
を意識して練習していきましょう。
ヒロス流 上達のコツでした。
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