社交ダンスで生涯現役と生きがいを
社交ダンスで健康寿命を伸ばすこと
これはヒロスダンススタジオのテーマの
一つです。
社交ダンスに限らず
趣味に取組むことで
人との交流と
心身ともに健やかに
生活するきっかけになります。
そんな多くの趣味の中
社交ダンスによる
生きがいと生涯現役につながる
ポイントを5つ
挙げたいと思います。
①身なりに少し気を使う
②楽しく踊る
③たっぷり運動
④レッスン前後の
おしゃべりと笑い
⑤踊れる健康な身体に感謝
音楽と社交ダンスの
趣味の時間を持つことで
心も身体も健やかな生活の継続に
つながると良いと思います。
定期的なレッスンで生活リズムを整える
ヒロスダンススタジオは
不定期のレッスンということで
喜ばれている場面もあります。
一方で
定期的なレッスンにより
生活のリズムを整えられるという
お話もいただきます。
定期的なレッスンは
多少の負担になる日もあると思います。
多少の負担
日程や誰かに
ちょっと背中を押してもらうような
状況をつくることで
不規則な生活リズムや
運動不足の解消を
整えることができると思います。
今日もお読みいただきありがとうございました。
コメント