少し時間がある方
将来の健康のために
社交ダンスを始めませんか？
70歳 80歳でも社交ダンスを踊っている方は
とても姿勢が良く見た目もすごく若い方が
多いと思います。
80歳でも90歳でも元気な方が
これからどんどん増えていくと思います。
ご家族、お友達で、
最近、家に引きこもりがちだと思ったら、
社交ダンスを進めてみてください。
実感として、歳を重ねても
ますます生き生きと過ごす方を
社交ダンスの世界ではよく拝見します。
ヒロス流！ おすすめ理由
１．音楽を聞きながらの
身体的活動だから、
筋力、体力アップに効果あると思います。
２．男女で踊るし、相手と組んで
緊張、気遣いをするので、
感情が刺激されるので、
精神、心の運動にもなると思います。
３．社交ダンスは、ブルース、ジルバ、ワルツ、タンゴ
など、種目が多く、足型も多いです。
だから、踊るのも感情気分だけでなく、
ステップを覚える記憶力
状況判断して頭を使った判断力で
脳への刺激が多いと思います。
感覚的でデータのある根拠のある話では
ありませんが、
社交ダンスが
80歳、90歳になった時の
認知症予防や
健康寿命のアップに
役立つと良いと思います。
できるだけ早く社交ダンスを
初めて、
80歳、90歳 になったときにも、
社交ダンスが
生き生きと過ごすきっかけになれば
いいなと思います。
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