社交ダンスのレッスン

社交ダンス
社交ダンス レッスン 静岡市清水区

今回のブログ、
ヒロスが
社交ダンスのレッスンから
学べたこと
について話します。


☑踊る技術を学べる
 
→音楽に合わせて、
  一生続けられる趣味を
  身につけることができました。


☑良い姿勢を学べる

 →視線が上がり、
  積極的な気持ちになり、
 単純に「姿勢が良いね」
 って言われることができました。


☑体型維持を意識できる

 →ダンスの衣装は、
  露出が多かったり、ピチッと
 していたり、ダンス教室で
 全身をみることで、
体重体型管理を意識できる習慣が
身につきました。


☑人間関係を学べる

 →男女が触れ合って、
 音楽に合わせて踊るので、
 相手の動かし方や、
 相手の動きの合わせ方から
 人間関係のコツを学べています。


☑足腰強化、体力強化できる

→音楽のペース、場合によっては、
 相手のペースで踊る。だから、
 自分に少し負荷がかかる。
音楽に合わせて、
前進、後退、左右への切替、
回転。特に足首、ふくらはぎの
筋力強化ができます。
 高齢になったとき、
足腰の不安を減らせますね。

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