秋になりましたくれぐれも風邪に注意

レッスン後の汗冷えに注意 スタッフ日記

昼間のレッスンでは
まだエアコンがひつようですが、

夜のレッスンでは
エアコンなしでも大丈夫になってきました。

 

秋になると
レッスンで汗ばんだ身体に
外の空気がきもちいいですが

・汗冷えが心配です。

・風邪をひいてしまうことが
 心配です。

 

たとえ、服を着替えたとしても
身体の汗が乾く時に
体温が奪われてしまいます。

 

レッスン後に身体の熱が奪われて
体調を崩さないように
心がけることが大切です。

 この時期、体調を崩し
発熱をした場合
新型コロナ感染の疑いをかけられる
ことが心配です。

 

社交ダンスのレッスンの
運動で心地よい汗をかいたら
帰宅時には十分に
◆体調管理
◆体温管理
をしていただきたいと思います。

 

睡眠、栄養、無理のない社交ダンス

で、

秋から冬を健康に過ごしていきましょう。

 

 運動したい、そんなときには、
ご自宅の近くの社交ダンス教室で
社交ダンスを初めてみませんか?

 

 ヒロスダンススタジオでも
新しい方の体験レッスンや
見学、お問合せをお待ちしております。

 

今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。

 

 

 

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