社交ダンス上達のコツ

社交ダンスの２つの学び方社交ダンスの学びには、大きく分けて「知識からの学び」と「経験からの学び」の2つがあります。知識として学ぶことは、たくさんの情報を吸収することです。たとえば、足の位置やカウントやフットワークなどの基礎的なことは、知識と...

社交ダンス：ルンバ回転のコツルンバでは、４～１のタイミングでの体重移動と回転に重点をおいて踊ることで、リードとフォローのタイミングが合ったり、気持ちよく楽しく踊れると思います。今回は、回転の部分におけるヒロス流ルンバ上達のコツの話を書きたい...

スタンダードダンスの基本：ライズとノーフットライズの理解と実践ヒロス流社交ダンスのコツの話です。今日のテーマは「ライズ」と「ノーフットライズ」、この二つの動作を正しく理解し適切に使用することの重要性についてです。1. ライズとノーフットライ...

社交ダンスの上達：「なぜ？」「どうして？」と自問自答が大切社交ダンスを踊りやすくしたり、きれいに楽に踊るためには、教えてもらったり、聞いて覚えるだけでなく、自分で踊りの中身や理屈について考えることが大切だと思います。どうしてこうなっているの...

自分の社交ダンス理解度を確かめる方法社交ダンスを習得するには、ただステップを踏むだけでは不十分です。聞く、真似ねる、練習を重ねるだけでなく、わらなる工夫することが重要です。それは、踊りの「中身」と「理論」をしっかりと理解し、それを言葉にして...

社交ダンスでの一般的な問題：力の入れすぎ社交ダンスが気持ちよく踊れない原因に、「力の入れすぎ」があります。しっかりと立とうとしたり、ホールドをしっかり固めようとしたりすることで、呼吸が止まっていたり、必要以上に力が入っていることが多いと思い...

社交ダンスは種類が多い 社交ダンスは、ジルバ、ルンバ、ワルツ、ブルースなど10種目以上あり、自分が納得し、不安なく踊れるようになるまで上達するのは大変です。見学したり、動画を見るとたくさんの種類のステップを軽快に踊っている姿ばかりをみるので...

ヒロス流社交ダンスを心から楽しむコツ社交ダンスを気分良く楽しむためのコツを紹介したいと思います。それぞれの種目の特徴をしっかりと感じながら音楽に乗って踊ることが、そのコツの中心です。全ての種目には触れきれないかもしれませんが、参考にしていた...

社交ダンスの上達のコツ：ボディーコントロールを最優先社交ダンスを上達させるコツの一つが、「腕と足を忘れて、ボディで踊る」意識で練習することだと思います。手や腕と足の意識を薄くして、その代わりに、ボディーコントロールを意識を集中させて踊ると上...

外からの学びと内からの学び社交ダンスを学ぶには、外からの知識やテクニックの習得と、自分自身の身体感覚や状態への意識、この両方が必要です。外から学ぶことは、正確なステップや動きを、言葉や先生の見本を通じで学ぶことです。一方、内からの学びは、リ...

ダンス上達のコツ！社交ダンス用語とその意味を学ぼう社交ダンスの踊り方の説明やコツを聞くとき、社交ダンス用語とその用語の意味を知っておくことはとても重要です。例えば、足の位置について考える歳、動く足視点ではなく、体重が乗っているシューズの向き...

社交ダンスでも日々のレッスンや練習での小さな目標設定が大切社交ダンスを上手に踊れるようになるのは、なかなか大変です。あの人のように踊りたい、理想の踊りに近づきたい、という大きな目標持つことが大切ですが、それに到達するまでの小さな目標の積み重...

社交ダンスの没頭：集中して踊れたときのサインとその感覚社交ダンスは、音楽を楽しみ、あれこれ意識せずに踊るときは、踊り手にとって最高の瞬間だと思います。「今の社交ダンスの踊りは本当に集中できたかな？」と時々考えてみることも価値があると思います...

リードが上手くなるためのパートナーの役割社交ダンスは、リーダーとパートナーが一体となり、無言のコミュニケーションで楽しく踊れます。しかし、リーダーのリードに対しては、信頼関係が必要です。 リードを予測しようとして予測できなかったり、リードの...

シャドー練習で脚部の使い方を理解しよう今日は、ヒロス流の社交ダンスワルツの上達方法についての話です。クローズドチェンジのステップをゆっくりと練習することで、ライズ・アンド・フォールの動きの理解を深めることができると思います。ライズ・アンド・...

基礎や理屈を知った上で踊りたい社交ダンスの初級者から中級者になる過程は、ただ技術を上達させるだけでなく、ステップや動き方の基礎や理屈の理解を深めていく変化でもあると思います。中級者になると、自分の足の位置や動きがどうしてそうするのか、その位...

社交ダンス：個人とペアの視点からの学び社交ダンスは二人で踊るダンスですが、常に二人で組んで一緒に学ぶものではありません。そのため、社交ダンスのレッスンや練習では、二つの側面から学びが必要です。一つは、自分自身の踊りの中身を理解すること。もう...

男性の顔の向きの切り替えが重要社交ダンスのタンゴで男性が上達するための一つの重要なポイントについて書きたいと思います。それは、顔の向きの切り替えです。クローズドポジションからプロムナードポジションへ、そしてその逆への正しい切り替えは、男性自...

社交ダンスでの予測：フェルミ推定がリードとフォローを進化させるいろいろな考え方や手法で、社交ダンスを向上させたい、と考えています。テクニックだけでなく、人間関係やコミュニケーション、話し方や聞き方など、さまざまな方法で社交ダンスを楽しく学び...

いつもの場所でいつものステップ：リラックスして心身の健康のために踊ろう社交ダンスは、楽しみながら心と体の健康を維持できる素晴らしい運動です。しかし、新しいステップや複雑な動きへの挑戦が中心になりがちです。今回は、自分が慣れているステップを踊...