楽しく踊るコツ

社交ダンス、早く上達したいけど、焦りは禁物！周りと比べず、自分のペースで楽しむことが大切です。「時間」と「目標レベル」は人それぞれ。ヒロス＆ミスズが、経験、体力、個性に合わせた「あなたらしいダンス」としてレッスンします。無理なく、楽しく上達していきましょう！

社交ダンスが「楽しくない」と感じたら、自分の感覚を大切に！相手に合わせすぎず、「自分のために踊る」ことで、心も体もリラックス。音楽を感じ、感情を表現し、心地よい動きを追求しましょう。自分と向き合い、ダンスをもっと楽しむための具体的な方法について書きました。

禁止事項だらけの社交ダンスは、楽しくない…社交ダンスのレッスンや練習で、「視線を下げないで！」 「肘を下げないで！」 「猫背にならないで！」…など、「～しないように」という、禁止や制限を意識しすぎて、窮屈な思いをしたことはありませんか？もち...

社交ダンス、上手く踊ることに必死になっていませんか？「楽しむ心」を忘れずに！技術向上も大切ですが、まずは音楽に身を任せ、リラックスして踊りましょう。初心者も上級者も、プレッシャーから解放され、心から社交ダンスを楽しむためのヒントを書きました。

社交ダンスの場が、グチで溢れていませんか？ダンスパーティー、競技会、レッスン…、楽しいはずの場を「上機嫌」で過ごすために、「グチ」を言わない心の作り方について書きました。「グチ」を「解決策」に変える思考習慣を身に付けましょう。

社交ダンス、完璧主義になっていませんか？100点を目指すよりも、70点をコンスタントに出すことが、上達につながると思います！肩の力を抜いて、リラックスして踊るコツを書きました。自分なりの100点を見つけ、日常生活や仕事でも70点の継続とそこから時々生まれる高得点の感覚を目指していきましょう。

社交ダンスの表現力アップの秘訣は「表情」にあり！ステップやテクニックだけじゃない、心で感じた感情を表情で表現する方法についてかきました。口角と眉の使い方、音楽の感じ方、そして自然な体の動きを引き出すコツ…、表情から始めれば、あなたのダンスはもっと豊かに、魅力的に踊れます。

社交ダンスをもう少し良くするためには？ステップや形だけでなく、「気持ち」「イメージ」「感覚」を変えれば、ダンスは変わります！体幹やフットワーク…、見えない部分への「意識改革」と「感覚改革」で、あなたらしい踊りを見つけるためのヒントを書きました。

社交ダンスで「頭では分かっているのに体が動かない」と悩んでいませんか？そのもどかしさは、成長の証です！長年の経験で得た「感覚」と「脱力」で、年齢を強みに変えようという話を書きました。脳と体を繋ぐ「司令力」を鍛え、理想のダンスと健康寿命延長を目指していきましょう。

社交ダンス、上達だけが目的になっていませんか？ヒロス＆ミスズが考える、社交ダンスの最大の目的は「楽しむ」こと！「学び」と「実践（楽しむ時間）」のベストバランス、そして「間」と「強弱」が、あなたらしいダンスを創ります。そんな話をブログに書きました。

社交ダンスで感じる後悔は成長のチャンス！競技会や練習で「もっと上手く踊りたい」と感じるあなたへ。後悔を減らし、前向きに上達するための心の持ち方3ヶ条を伝授。今の自分を受け入れ、足るを知り、理想のダンスへ一歩ずつ進みましょう。静岡市清水

クリスマス音楽のメロディーに乗って踊ろう今年も、ヒロスダンススタジオの12月レッスンでは、気分を明るくするクリスマスの音楽に合わせて、皆様に楽しく踊っていただいていることと思います。毎年恒例のこの企画で、社交ダンスの魅力を改めて実感していた...

緊張が体に与える影響社交ダンスを踊る時、緊張してしまうと体が思うように動かなくなってしまいます。私たち（ヒロスとミスズ）から見ていると、もっとリラックスすればもっと踊りやすくなるだろうな。と感じることが多いです。今日は、社交ダンスでリラック...

知ったかぶりと利己的な思考の危険さ社交ダンスは、二人で楽しく踊り、一緒に踊りを改善したり、意見を交わすことも多いです。踊りをよくするための技術を良くするしていく過程において、コミュニケーション力を磨えられると思います。今日は、社交ダンスを通...

ステップの順番から解き放たれよう！自由に踊る楽しさ社交ダンスのレッスンでは、ステップの順番を覚える練習が欠かせません。しかし、実際のダンスフロアでは、いつもの相手と踊っていたとしても、覚えたステップの順番通りに踊れないことが多いと思います。...

決まったステップと自由なステップ：両方のメリットを活かすグループレッスンでは、各種目2～3分程度の決まったステップの順番を用意しています。しかし、ステップを覚えた方には、ステップの順番を自由にアレンジして踊ることをおすすめしています。なぜな...

社交ダンスの上達に燃えるあまり、楽しさを忘れていませんか？「知らない」「できない」ことを受け入れ、心に余裕を持つことで、ダンスはもっと自由で楽しくなります。

社交ダンスで相手のことを考えて踊ることの大切さを解説！自分中心ではなく、相手中心で踊ることで得られる新しい発見や感動とは？二人の一体感を高める秘訣をご紹介。社交ダンス教室のブログ。

二人で踊るからこそ生まれる、実力以上の動き昨日のブログでは、「コンタクトを重視して一体感を高める」方法について書きました。今日は、その次のステップについて書いていきます。コンタクトがしっかりとれるようになったら、次は「お互いの力を合わせる」...

社交ダンス上達のコツは、堂々と踊ること。気持ちの持ちようで、踊りは大きく変わります。70代の方も、ぜひ気軽に試してみてください。