メンター 短気とイライラ予防のために脳を若々しく保つこと
脳の老化が短気な思考とイライラを引き起こす
老化の減少は、体力や筋力の衰えだけではありません。
短気になったり、イライラすることが多くなったり
我が強くなったり、という脳の老化もあると感じます。
だから
心軽く、自分や相手の機嫌...
老化予防
メンター 
社交ダンス ウォーキングよりちょっと大変な社交ダンス
老化予防にちょっと複雑な運動の社交ダンスはいかがでしょうか
体力筋力、身体のバランス感覚などの
廊下予防にはしっかりと取り組みたいですね。
ストレッチやウォーキング
筋力トレーニングは、一人で都合よく取り組めるは良いと思います。
...
社交ダンス 我が身の去年と今を比べる（筋力と老化と体重）
コロナ禍で筋力低下と老化と体重増の不安
一年半以上続くコロナ禍ですが
ここ数週間で
コロナ感染の不安が一番大きくなっていると
感じています。
ワクチン接種を済ませた方も
増えてきていますが
身近での感染の話しが増えてきてい...
ヒロスダンススタジオ 老いの要素と社交ダンスへの期待
身体より気持ちの方が老いに進む
50歳、60歳、70歳、80歳と
節目の年齢になると
◆精神的要素
◆身体的要素
の大きくこの2つの点で
自分の体力が落ちた点を探ってしまいがちです。
実際には、誕生日を迎えた１，２年前と比...