明るい気持ち

ストレスでゆがんだ気持ちも姿勢と共に伸ばそう社交ダンスやったことがない方も社交ダンスをやると姿勢が良くなるという効果は、良く知られていることです。姿勢が良くなれば気持ちも良くなる背伸びでもいいしさっさっさっと姿勢を正して歩いたり姿勢を良くし...

自分らしさとはヒロス流考え方では自分らしさとは◆時間がすぎることも忘れ　集中している自分◆今、集中して取組んでいる自分だと定義しています。周りのこと過去や未来のことを気にせず今、目の前のこと、その瞬間に集中している自分でいられることは・自分...

周りを褒めることで自分がクリエイティブになる周りから褒められる努力をするより☑自分が周りを人を褒めることが大事という話しを書きます。　自分がちょっと褒められてもエネルギッシュになるほどの大きな効能（メリット）を感じられる時は少ないです。一方...

おすすめドラマ「その女、ジルバ」日常的に見ているテレビは、「水曜日どうでしょう」だけですが今は、「その女、ジルバ」も見ています。第一話から、✔自分を元気させるドラマ✔自分を肯定して　ポジティブな気持ちにしてくれるドラマ✔前向きな気持ちになる...

コロナ禍でお正月の盛り上がりが少なかった「マスクに消毒」の日常はなれていたはず。その”慣れ”の流れで年末年始を過ごせるも思ってましたが・明るい気持ち・前向きな気持ちになりづらかったです。お正月の盛り上がりが少なかった気持ちを新たにという感じ...

コロナ禍の優しくて慎重な会話が大切　例年ならば、クリスマスの時期は気持ちが明るくなり多くの方が気分良く心軽く過ごしている時期です。　また、■年末年始の雰囲気や行事■長期お休みを楽しみに過ごせる時期でもあります。　しかし、今年はコロナ第3波の...

✔社交ダンスは、ちょくちょくミスや失敗をする✔社交ダンスのミスや失敗は、すぐに相手にバレる！✔ミスや失敗をしたときに　明るくポジティブなとっさの会話が身につく✔ミスや失敗したときのために、　真面目さ正しさよりもおもしろい言動が大事✔おもしろい言動がみにつくと　自然体、優しい言動になり　上品さにつながっていくと思います。　このようなことも社交ダンスの魅力だと思っています。

こんにちは。ヒロスです。　社交ダンスの練習も、仕事も、家の用事もノリよく、良い気分で取組みたいですよね。　良い気分で取り組むための・明るい気持ちになる方法・気持ちが明るくなる方法ヒロス流の考え方を書きます。まずは、①あなたのやろうとする行動...