不安解消

ヒロスのビジネスサロン

ヒロス流仕事術 非デバイス縛りとクラウド化

スマホや事務所や自宅のパソコンでも関係ない!!! (昨日は、赤福のお土産を頂き  美味しかったです。ありがとうございました。) 今日のブログは ヒロス流仕事術の話です。 ☑まずは、どこでもどの機械(スマホやパソコン)...
ヒロス流考え方

「わからない」や「疑問の状態」で過ごすメリット

不安な状態は悪くないかも 現状維持、今の状態を続けたい という安心感で過ごしたいときが多いと思います。 でも、それが長く続くとそれはそれで その現状(今のまま)でいることが不安にもなりませんか? ・変わらないことの不安 ...
スタッフ日記

音楽と運動と散歩 やってることはメンタル疾患の治療と改善と予防策

2019年12月下旬から ウォーキング(散歩) 1日1万歩を 日常生活の基礎ルールに加えました。 気持ちが軽くなる工夫に役立ってる まるでメンタルトラブルの予防&改善生活のような、 そんな状況に近い生活をおくっているからで...
ヒロス流考え方

美しさ を意識すること

今日のブログは、 行動も言葉も判断も 美しさ を意識すること という話です。 ◆何かに迷ったら、どちらが美しい行為か。 ◆自分のその行動は、美しいか? ◆その言葉は、美しいか? ◆その問題解決のやり方は、「美しい...
ヒロスダンススタジオ

2020年 スタジオのテーマ

ヒロスダンススタジオの 2020年 前半のテーマは  ノリよく行動 機嫌よく継続 です。 人生100年時代、心の時代  ストレスと不安が多い時代 心(意識の仕方)のリセット方法 を提供していきます。  ここは社交ダンス教...
ヒロス流考え方

インプットとアウトプットのバランス 不安解消策 

社交ダンスでも 日常生活でも ビジネスでも ◆漠然とした不安が多い時 ◆物事がうまく進まない時 そんな時は、決まって、 ☑大量のインプットで落ち着かせる という流れ。。。 社交ダンスでも ◆わから...
社交ダンス

座学と実践 社交ダンス上達のコツ

社交ダンスは、バンバン踊れば 上達する! というわけではないです。。。  楽に、楽しく踊れるようには なります。  男女が組んで踊る社交ダンス 知らない方と踊る場面が多いのも 特徴です。。。  安全に踊るため、 ...
ヒロス流考え方

好きこそものの上手なれ+ヒロス流考え方

今回のブログは、 好きになったらいい事だらけ という話です。 好きこそものの上手なれ ということわざは、 ・好きであるなら夢中に熱中してやるので  もっと上手になる ということ。 仕事でも趣味でも人でも 自分が好きに...
ヒロス流考え方

趣味で無形資産を増やそう ヒロス流考え方

おはようございます。 昨夜ツイートしましたが、 第72回清水みなと祭り 海上花火大会の 強風によるフィナーレ部分の中止は、残念でした。  (ヒロスダンスのTwitter) 今朝の話は、ヒロス流考え方 人生100年時代...
ヒロス流考え方

心身ともに健康が大切

ホント、世の中が変わってきて 「しんどい」 「大変」って周りに伝えられことが 本当に強い人という世の中になってきていると思います。 なんかちょっと暗い導入に なってしまいましたが、 「メンタル」の病気が増えていると思いま...
スタッフ日記

少しでも楽しい生活を

数年後に後期高齢者が 爆発的に増え、施設も足りなくなる と予測されています。 社会、世間の不安情報の中、 どれだけ感謝を意識して、 どれだけ楽しい時を感じられるか それが、人生において とても大切だと思います。 ...
ヒロス流考え方

自信のつけかた

ヒロス流 社交ダンスから学んだ 自信のつけ方 ☑やることを分解して少しずつ達成していく ☑他人の評価をきにしすぎないで  自分自信で批判も称賛もする ヒロス流自信とは、 ◆自分を信じる力を高...
ヒロス流考え方

もっと仲良くなるために

社交ダンスのカップルは、 本当の仲間  であるべきです。 単なるカップル 一緒にいる、一緒に過ごす、決まった相手。。。 ということでは、楽しくないです。 社交ダンスのカップルが 本当の仲間になるため &#...
ヒロス流考え方

心の時代 意識の重要性 気分転換とストレス発散

不安や気持ちの落ち込みは、 ストレスが溜まっている時、 肉体的疲れが溜まっている時に 現れやすいと思います。  心の時代、意識の時代というほど、 肉体的、物質的よりも 心の状態の大切さが言われています。 ストレスと...
スタッフ日記

社交不安症 社交不安障害 社交ダンスで役立ちたい

”社交”と文字がつく病気を知りました。 社交不安症、社交不安障害。。 社交と不安 この言葉を世界中からなくしたい そんな気持ちになりました。 医師や専門家の重要でそれぞれの方にあった治療に めぐりあうことを強く望みます...
社交ダンス

気分転換 ストレス発散に 社交ダンス

社交ダンスは、気分転換、ストレス発散に 最適という話です。 ☑ダンス音楽で気分よし ☑ステップを覚えることに必死で  悩み、不安を一旦、頭から外せる! ☑相手と組むのでちょっとした ...
社交ダンス

社交ダンスの効能 健康と不安解消

社交ダンスをすることは、 足腰を強くして姿勢を良くして健康になるだけでなく、 ◆ストレスをやわらげたり、気分を明るくしてくれます。  不安な気持ちが減るという感じが 社交ダンスの効能の一つだと思います。 不安を感じてしまう...
ヒロスダンススタジオ

社交ダンスで引き出すぞ。やる気 元気 活気 笑顔

ヒロスダンススタジオでは、 SDGsに取組んでいます。 社交ダンス SDGs 国連の17個のゴールの一つ 目標3: すべての人に健康と福祉を について主として取組んでいます。 社交ダンスでできること 昔は、技術的なことコツ...
ヒロス流考え方

幸せになる4つの理由 

社交ダンスを始めれば 今の生活に 幸せを加えられます。 幸せになる理由 その1 社交ダンスを始めると ・姿勢が良くなる。 ・姿勢がよくなると  視線が上がる。 ・視線が上げると  気持ちが明るくなる。 ...
社交ダンス

コト消費・トキ消費 と社交ダンス

社交ダンスは、 コト消費とトキ消費 という話です。 欲しいものも特にない 行きたいところも特にない 食べたいものも特にない そんなことになっていませんか? すでに物理的なものに満たり、 物欲が少なくなっている ...
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