不安解消

ヒロス流考え方

「わからない」や「疑問の状態」で過ごすメリット

不安な状態は悪くないかも 新しいことに挑戦することも不安 不安な状態に置かれている自分に気づくメリットについて書きました。 不安な状態は常にあるものと考えること。 「不安」を「集中できていない」と言い換えること。 社交ダンスから学んだヒロス流考え方 静岡県静岡市清水区 社交ダンス&貸しレンタルスタジオ
スタッフ日記

音楽と運動と散歩 やってることはメンタル疾患の治療と改善と予防策

うつ病などのメンタル疾患で大変な方にとって、運動と散歩と音楽が、うつ病などのメンタル疾患の予防、改善 の方法として役立つと良いと思います。自分が今機嫌よく過ごせるのは✔社交ダンス音楽の力✔社交ダンスの運動と爽快感✔2人で踊る社交ダンスで 安心感と心地よい緊張✔ウォーキングで気分転換が生活にあるため。静岡市清水区より。
ヒロス流考え方

美しさ を意識すること

行動も言葉も判断も 美しさ を意識することという話です。 社交ダンスの場面だけでなく、日常生活でも、ビジネスでも 選択に迷った時、決断に迷った時、どちらが、その言動、判断、立ち居振る舞いが「美しいか」を 判断規準にすると良いと思います。
ヒロスダンススタジオ

2020年 スタジオのテーマ

ヒロスダンススタジオの 2020年 前半のテーマは  ノリよく行動 機嫌よく継続 です。 人生100年時代、心の時代  ストレスと不安が多い時代 心(意識の仕方)のリセット方法 を提供していきます。  ここは社交ダンス教...
ヒロス流考え方

インプットとアウトプットのバランス 不安解消策 

社交ダンスでも 日常生活でも ビジネスでも ◆漠然とした不安が多い時 ◆物事がうまく進まない時 そんな時は、決まって、 ☑大量のインプットで落ち着かせる という流れ。。。 社交ダンスでも ◆わから...
社交ダンス

座学と実践 社交ダンス上達のコツ

社交ダンスは、バンバン踊れば 上達する! というわけではないです。。。  楽に、楽しく踊れるようには なります。  男女が組んで踊る社交ダンス 知らない方と踊る場面が多いのも 特徴です。。。  安全に踊るため、 ...
ヒロス流考え方

好きこそものの上手なれ+ヒロス流考え方

今回のブログは、 好きになったらいい事だらけ という話です。 好きこそものの上手なれ ということわざは、 ・好きであるなら夢中に熱中してやるので  もっと上手になる ということ。 仕事でも趣味でも人でも 自分が好きに...
ヒロス流考え方

趣味で無形資産を増やそう ヒロス流考え方

おはようございます。 昨夜ツイートしましたが、 第72回清水みなと祭り 海上花火大会の 強風によるフィナーレ部分の中止は、残念でした。  (ヒロスダンスのTwitter) 今朝の話は、ヒロス流考え方 人生100年時代...
ヒロス流考え方

心身ともに健康が大切

ホント、世の中が変わってきて 「しんどい」 「大変」って周りに伝えられことが 本当に強い人という世の中になってきていると思います。 なんかちょっと暗い導入に なってしまいましたが、 「メンタル」の病気が増えていると思いま...
スタッフ日記

少しでも楽しい生活を

数年後に後期高齢者が 爆発的に増え、施設も足りなくなる と予測されています。 社会、世間の不安情報の中、 どれだけ感謝を意識して、 どれだけ楽しい時を感じられるか それが、人生において とても大切だと思います。 ...
ヒロス流考え方

自信のつけかた

自信がつくと、行動力と実行力も大きくなります。機嫌も良く明るい気持ちが増えて、不安が減るという効果があります。自信をつけるコツを書きました。少しずつ達成していくことと他人から評価されることを目標に努力しないこと。
ヒロス流考え方

もっと仲良くなるために

本当の仲間を作れたら私達は、もっと勇気ある行動が取れると思います。単なるカップル一緒にいる、一緒に過ごす、決まった相手。。。ということでは、楽しくないです。本当の仲間をつくっていきましょう。
ヒロス流考え方

心の時代 意識の重要性 気分転換とストレス発散

心と意識の時代。機嫌よく、穏やかで不安の少ない気持ちで日々過ごせるといいと思います。 ストレスや疲れがたまると、不安という感覚、感情に無意識で気づいてしまいます。 上手く、気分転換、ストレス発散をしましょう。ヒロスダンススタジオでは、社交ダンス利用をおすすめしています。
スタッフ日記

社交不安症 社交不安障害 社交ダンスで役立ちたい

社交不安症、不安障害、社交不安障害、、、社交ダンスやっている者として、社交がつく不安、病気を世界中からなくしたいです。  医師や心理学者、精神科という専門治療が重要だとおもいます。その中で人との交流、社交での「不安」を社交ダンスをすることで、不安が減る思考、意識になると良いと思います。 静岡県静岡市清水区で活動中
社交ダンス

気分転換 ストレス発散に 社交ダンス

モヤモヤした気持ち、すっきりしない気分や汗をかいて運動したい。そんな時には、生活の中に社交ダンスを取り入れてみてください。◆しばらく社交ダンスを休んでいる方◆まったくの初めての方気分転換、不安低減、ストレス発散として社交ダンスの趣味をおすすめします 静岡市清水区の社交ダンス教室です。
社交ダンス

社交ダンスの効能 健康と不安解消

不安解消策、生活楽しみ策を書きました。ヒロス流です。 自ら判斷し、自ら行動する覚悟と意識連続的で立て続けでやっていく怒涛の修正、改良生活。孤独にならないこと・すぐに取り組み行動すること・焦らずに、落ち着くこと・身近過ぎず、遠すぎない仲間に話すこと第一弾、第二弾と修正、改良をず~っとやっていく感覚で取組んでいると私の場合は、不安が減ります。
ヒロスダンススタジオ

社交ダンスで引き出すぞ。やる気 元気 活気 笑顔

やる気、元気、を最大限引き出せる社交ダンスのレッスンにしていきたいと思います。社交ダンスで引き出すぞ。やる気! 元気! 活気! 笑顔!
ヒロス流考え方

幸せになる4つの理由 

社交ダンスをすると幸せになる理由があります。 人生を幸せに感じること。それを意識していないと、幸せになるヒントに気づかずに過ごしてしまいます。  社交ダンスを初めて、幸せになりましょう。
社交ダンス

コト消費・トキ消費 と社交ダンス

3年後、5年後、10年後の健康足腰の不安をできるだけ減らしたいと思います。 自分や身の回りの方が社交ダンスを覚えて楽しく、元気に、姿勢良く過ごせているといいと思います。
ヒロス流考え方

SDGs:持続可能な開発目標

世界各国が取り組む行動目標 SDGs  17の目標 → 169のターゲット → 230の指標  目標達成への取り組み方が参考になります。
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