お知らせ 準グランプリ 受賞のご報告
静岡市×SDGsに絡めたフォトコンテストで準グランプリ を受賞しました。撮影場所は、日本平夢テラス日曜日の朝9時ごろに一眼レフとSDGs のバッチを持ってきれいな富士山を撮りました。1人で、カメラとバッチを持ち、フォーカス（ピント）調整に苦...
お知らせ 
社交ダンス 現役引退 老後の心身健康の秘訣
社交ダンスは、70歳、80歳でも楽しめます。老後の心身の健康に社交ダンス80歳を超えても、経験と知識を生かして、社交ダンスを楽しまれています。社会ダンスを単なる余暇としてだけでなく生活の中に取り入れて、◆運動と健康目的◆社会や人との交流目的...
社交ダンス カウントではなく鼻歌で社交ダンス
今年のテーマ社交ダンスを遊びとして楽しむそこで、音楽を楽しみましょうという話をします。たくさんのダンス音楽を聞くので、カウントではなく、メロディーで踊ってもらいたいです。カウントではなくメロディー社交ダンスをはじめてから、ステップを覚えると...
社交ダンス 定年後の健康・趣味・楽しみ
定年後、老後の健康維持のために運動が必要とは、よく聞きます。 簡単な運動で健康寿命を伸ばせるなら、趣味としての運動を早めに始めてはいかがでしょうか。私達、ヒロスダンススタジオでは、運動＝社交ダンスで、身体を動かすことについて、楽しみ方を提供...
スタッフ日記 日々の不安解消のコツは【早寝早起き】かもしれない
始めてまだ2ヶ月過ぎたところですが。。。 昨年2018年10月から4：30起きをやっています。始めてから3週間目ぐらいのときがちょっと体調が万全じゃない変な感覚でした。寝る時間を早くすることがなかなか出ていなかったから。単純に睡眠不足になっ...
ヒロス流考え方 楽しさ面白さを倍増させるコツ
「楽をして健康を維持したい」という 人間の根源的な欲求は、わかるのですが、健康を維持するために・ちょっとだけ負担をかけること・ちょっと大変なことをやったほうが、より効果的です。食事は、⇒ちょっと少なめ（我慢）ウォーキングは、⇒ちょっと早歩き...
社交ダンス 社交ダンス【全くの初心者向け】
社交ダンスが全くの初心者で、どこまで楽しめるのか。全く初めての方の最初の30分のレッスンは、こんな感じです。▶まずは、シューズ。 運動靴で大丈夫。▶服装は、 なんでもOK。よくタイトスカートは、良くないって聞きますが、初めは、全く関係ありま...
スタッフ日記 お願い
とても大切なお願いを投稿しておりませんでした。社交ダンスを始めてもらえるようにお声がけしていただけませんか？お願いと希望おじいちゃん、おばあさんお母さん、お父さん 奥さん、旦那さん に、 社交ダンスを勧めてください。近くの社交ダンス教室へ...
社交ダンス 社交ダンスと健康寿命 静岡市清水区
社交ダンスに対して、いい記事！！超高齢化社会に向けて社交ダンスが健康寿命を延ばす今回は、以下のリンクを読んでいただくことに徹します。
ヒロスダンススタジオ 社交ダンスで遊び・楽しむ
2019年の目標（ゴール）に向かってどうやっていこう。。。 って少し不安に思っていたのですが。。。 SDGs の 手法で考えたら、今年の目標からターゲット、数値目標の計画の建て方がとてもスムーズでした。 SDGs の 勉強が年末年始にめ...
社交ダンス 社交ダンスの楽しさ
全くの初めての方も、社交ダンスは、楽しめます。テレビで見る競技は、体力的にも時間的にも習得は、大変です。リビングやカラオケで、パーティーで、または、船の旅で楽しく社交ダンスをちょっと踊れるようにしませんか。社交ダンスの楽しく良いところを少し...
貸しスタジオ レンタルスタジオ
こんにちは。ヒロスダンススタジオは、借りられます。・ダンスなどのレッスン会場・プライベートの練習場所として、ご利用頂いております。【スポット、不定期のご利用実績】・サルサ、ヒップホップ アルゼンチンタンゴ・ヨガ教室・歌の練習、ヴォーカルトレ...
スタッフ日記 2018年の振り返りと2019年の想い
久しぶりの動画投稿です。音声が聞きにくいという思いますが、新年スタートの活動となります。ヒロスダンススタジオは、１．社交ダンスの普及を目指します２．ダンスと音楽を通じて、健康寿命を 伸ばす活動 SDGs の取組をします。３．貸しスタジオ...
スタッフ日記 踊り納め、初日の出、初詣
今年の年末年始のお休みも今日で終わり。今年の年末年始について少し話します。 大晦日には、スタジオの掃除が終わったあとその普段着のまま、2人で踊り納めをしました。・スタンダード 3種目・ラテン 2種目 元日は、久能海岸からの初日の出と...
社交ダンス 遊びながら健康になる
ある程度の運動は、健康に良さそうです。音楽を聴くことも健康に良いそうです。音楽を聴く効能について科学的には、知らないので、しっかりと調べていただきたいですが、・血流がアップしたり・リラックス効果があったり・マラソンのときにBGM聞きながらだ...
スタッフ日記 謹賀新年
明けましておめでとうございます本年もよろしくお願い申し上げます 今年は、社交ダンスを ”遊び＆運動”というテーマで取り組んでいこうと思います。昨年までのテーマは、・技術の向上・上達・かっこよく踊る・カップル仲良く練習でしたが、今年2019年...
スタッフ日記 2018年 お礼と年末ご挨拶
本年もヒロスダンススタジオをご利用いただきまして誠にありがとうございました。☆社交ダンスのレッスン ・個人 ・グループ ・カップル のレッスンでは、 体力、目的に合わせて、 大音量とゆっくりした曲で 踊っていただき ありがとうございました。...
社交ダンス きっかけ と 理由
最近のブログ内容は、社交ダンスの普及活動的な内容が多いなと感じてます。さて、今回は、社交ダンスを始めるきっかけと理由は、違うという話です。日常生活でもビジネスでも同じですが、きっかけは、「見たこと、聞いたことで 行動スイッチが入ること」だと...
社交ダンス 遊び 楽しむこと
社交ダンスは、遊びで、楽しむこと社交ダンスは、１０種類、あって、それにパーティーダンスのジルバ、マンボ、ブルースが加わります。 だからついつい覚えられるかな？きれいに踊れるかな？練習も、レッスンもいっぱいしなければ。。。そんな心配や悲観は一...
ヒロス流考え方 上達のコツ 自主的な理由を感じること
今回のブログは ☆上達のコツについてです。自主的、内向的動機付けでやりましょう。つまり、☑ やる気、モチベーションを高く 取組むことです！やる気というのは、、自らやろうという時の心の状態です。「どうせやるなら、 やる気持って、 機嫌よ...