ダイエット 負担最少のダイエット方法 意識から。。。
ヒロスです。久しぶりのダイエットの話です。【昨夜の状況】身長174cm そろそろ47歳。。。体重 55kg、体脂肪13％実際にやっていること・食事は、利き手じゃない方で食べている・朝昼晩の3食は、 ７～８割程度の感覚で終わらせている・毎晩...
ダイエット 
お知らせ ツイッターの紹介
ヒロスダンススタジオのツイッターの紹介です。ヒロスダンススタジオでは、2016年からツイッターを利用しています。ヒロスダンススタジオのツイッターでは、社交ダンスで役立ってもらえたらいいな～って思っています。ニーズが多くて、ニーズが高くて、よ...
ヒロスダンススタジオ スタジオの紹介 貸しレンタルスタジオ 静岡市 清水区
スタジオの様子を写真で紹介いたします。主に社交ダンス教室ですが、■各種ダンスのレッスン会場として 時間貸しレンタルスタジオをやっています。各種ダンスのお教室が開催されています。■発表会や、いろいろな練習場所として お一人、お友達とご利用可能...
社交ダンス 社交ダンス上達のコツ 用語の丁寧な理解
なるべく専門用語を使わないでレッスンしたい。でも、言葉・用語を正しく知ればダンスが踊りやすくなることも多いです。 今回は、レッスンで使っている言葉の意味・解説を話したいと思います。【足の位置】 横とか、左足斜め前とか、後退とか。。。すご～く...
社交ダンス 社交ダンス上達のための ４つの手順
今回は、上達するときにどうやって目標を作ったらいいのかについて話します。改善点の見つけ方～ゴールまでの手順４つのステージで目標、課題を作っていきます。ダンス上手になるための手順 手順１．現状の踊りをビデオで確認 ・現状を客観的に把握 画面...
カップルのコツ 社交ダンス 相手を大切に
社交ダンスの練習は、モメることが多い？？？わたし達は、１０年程前は、よくモメてました。だから、カップルのコツや男女が機嫌よくやるコツを学ぶことができたと思っています。社交ダンスの練習でモメるパターンわたし達の過去の事例。。。原因は、男性でし...
スタッフ日記 早起き 実験中
早起きの実験をして、今月で５ヶ月経ちます。実際に4：30起きをやって、何かが変わるか実験中。まだ、5ヶ月特に変化なし。。。ちょっと時間について、ムダなことをしているともったいないと感じるようになってきました。何か変わったと言えば、・今は明ら...
スタッフ日記 レッスン内容はEvernote管理してます
社交ダンスのレッスン内容は、Evernoteを使って、管理してます。 ＊Evernoteは、クラウドを使って、 情報を管理できるアプリです。 自分の第二の脳って言われてます。そのエバーノートをつかって、◆その日のレッスンで、・どの種類を踊...
貸しスタジオ 副業でスキルアップと収入増
自分の資格、自分の技術を使って教えましょう。副業しながら、人に教えることで自分のスキルを更にレベルアップしましょう。ヒロスダンススタジオの貸しスタジオで副業して、本業にする前の練習として、ご利用ください。副業で稼ぐことについて最近みた副業デ...
スタッフ日記 中部横断自動車 開通前 ウォーキング 新清水JCT
新清水JCTを歩こう！ウォーキングイベントに参加してきました。 8時半頃に庵原球場駐車場に到着。そこから、シャトルバスで10分、開通前の中部横断自動車に移動しました。 3コースあり、ジャンクションだから、カーブ、アップダウンが激しい道を1時...
カップルのコツ カップルのコツ トラブルの芽はこれ！
今回のブログは、カップルのコツです。社交ダンスでも日常生活でも共通することが多いです。社交ダンスで、相手が自分より踊れない時、身近な人であればあるほど◆愛情を注ぎたくなる。。。そうすると◆自分が学んだことを 押し付けているように なってしま...
ヒロスダンススタジオ 社交ダンスで引き出すぞ。やる気 元気 活気 笑顔
ヒロスダンススタジオでは、SDGsに取組んでいます。社交ダンス SDGs国連の17個のゴールの一つ目標3: すべての人に健康と福祉をについて主として取組んでいます。社交ダンスでできること昔は、技術的なことコツという運動系のレッスンとそれが、...
ヒロス流考え方 ヒロス流社交ダンスレッスン
今回のブログは、硬い話で、解釈の違いで不快に思う方もいるかもしれません。。。。ので、ヒロス流社交ダンスレッスンについて話します。今でも、区別あるのでしょうか？ありますよね。。。「社交ダンス」 「ダンススポーツ」「ボールルームダンス」いろいろ...
スタッフ日記 都内の無料駐車スペースに感謝
10日～11日は、都内に遊びに行ってきました。年に3回ぐらいは、家族で都内の見学というか、何か刺激を受けに行きます。普段は、仕事だけでの東京ですので、家族で休みの日に行く時には、全く気づくこと、見えることが変わります。意識の仕方で・見えてい...
ヒロス流考え方 機嫌よく過ごす技術 社交ダンスがいい
今回のブログは、機嫌よく過ごすための基礎づくりについて話します。外見の若さや、見た目の美しさを求めがちですが。。。やっぱり、そのためには、心と身体、特に、気分よく、機嫌よくいられることが大事だと思います。気分良く機嫌いい人が、美しく若々しく...
社交ダンス 夫婦で社交ダンス 初心者向け
カップルや夫婦で始める社交ダンスを今回のブログでは、ご提案します。■レッスン時間、練習時間の調整に 気を使いたくない。■全く踊れないから、初めは いつも同じ人とレッスン受けたい■習いたてのステップだけに集中したい 知らない方に気を使うのがイ...
ヒロス流考え方 上手くなる上達のコツ 社交ダンスなど ヒロス流
ヒロス流考え方です。ちょっと硬い話になってしまいそうです。。。。さて、社交ダンスでも日常生活でも。上手くなる・達人になるコツ３つのコツについて話します。１．情報収集のアンテナを張り巡らすこと。２．やっていることと全く関係ない本や映画などから...
社交ダンス 超リラックスして踊る
大きく踊る、美しい姿勢で踊る。そんな非日常の素敵な感覚を味わえる社交ダンス。ですが、時々は、すごく小さく踊る、すごくリラックスして踊ってみましょう。すごく力を抜いて。 それも”極端”にです。しかも”たま～に”です。すると普段との【違い】に気...
ヒロス流考え方 短時間で上達するコツ 【自分をなくす】
社交ダンス上達のコツ 自分を忘れるって言うことが重要ということを話します。つまり、・頭の中のイメージ・考え方・話す内容は、全て、自分ではなく・見本として見たもの、・コーチから教えてもらったこと、・他者から学んだことで頭の中を満たすということ...
ヒロス流考え方 なぜ情報発信してるの？？
ヒロスです。いつもブログを読んでいただきありがとうございます。ヒロスダンススタジオは、これからも全力で情報発信をしていきます。なぜ？？情報発信をしているのかについて話します。まず、ブログが止まっているサイトとかTwitterとか。。。ブログ...