ヒロスダンススタジオ

日常の「生活活動」のときよりも、呼吸数と心拍数を上げて、筋力、バランス力、リズム感など総合的な身体の基礎調整能力UPに社交ダンスは、とてもいいと思います。最近アップルウォッチをつけてから、健康や運動、心拍数などがとても気になるように変化しま...

お正月三が日、皆様が、穏やかに過ごせていると良いと思います。お正月！を楽しむ時間を大事にしたいと思います。でも、　そんな中、気になることが２つ。①　活動量が激減すること②　カロリー摂取が激増することです。。。　理想の体重をオーバーが気になる...

ヒロスダンススタジオの2020年　前半のテーマは　ノリよく行動　機嫌よく継続です。人生100年時代、心の時代　ストレスと不安が多い時代心（意識の仕方）のリセット方法を提供していきます。　ここは社交ダンス教室だから、社交ダンスで✔自ら動くこと...

一流芸能人格付けチェックは、毎年の楽しみです。その2020年の格付けチェックに　社交ダンス　！！■世界的なプロダンサー■トップレベルのアマチュア■趣味で楽しむアマチュア世界的なプロの社交ダンスがだれかをあてる。楽しみです。正解的なプロダンサ...

社交ダンスの新しいステップを覚える時や日常生活でも　ビジネスでも”できそう”と思い過ぎても”できなさそう”と思い過ぎても　ノリよく取り組むことができません。だからできそう。できなさそう。。。50％50％だと意識して自分で信じ切ることが大事で...

２８日、２９日、３０日、３１日の今年も残すところ４日間。ヒロスダンススタジオは、本日２８日（土）が年内最後の営業日です。今年もヒロスダンススタジオにお越しいただき誠にありがとうございました。・社交ダンスのレッスン・時間貸しスタジオのご利用誠...

社交ダンスを楽しく踊るコツ　　　は、楽しく生活するコツ　完璧を求めないこと完璧主義者から　最善主義者になること。例えば、社交ダンスの場合◆ルンバのファンポジションからの1歩目のタイミング◆タンゴのフォーラウェイリバース&スリップピボットのタ...

✔上手になるには✔新しい習慣を身につけるには連続的に、何度も繰り返すこと。上手さや、習慣化の程度は、くり返した数におおよそ比例する。という話です。プロになる、上級者になるレベルでは、まずは、くり返しの練習の習慣を身に付けたかどうかが決め手に...

カップルで社交ダンスの練習をしている時、まず大事なことは、モメないこと。 　そのためには、お互い優しく、楽観的に相手の話を承認することが大事。例えば社交ダンスを踊っている中で、　相手の動きと自分の動きがピッタリと合致することは、実は、稀です...

同じ時間でも、その時の気持ちや体調などで人それぞれで社交ダンスでも　日常生活でも　　ビジネスでも時間の長さの感じ方は大きく違う。。。という話です。今回のブログは、【ヒロス流考え方】です。日頃から社交ダンスから学んだ【ヒロス流考え方】を話すの...

ヒロスダンススタジオでは、不安なくレッスンにお越しいただけるようにご希望のレッスンスタイルに沿ってレッスンを進めています。　主なパターンは、３つです。その中でもパターン③とパターン②のレッスン方法が多いです。では、パターン①～③をご説明いた...

明るく元気な思考を維持するためのヒロス流コツについて話します。『１：３』のルールですぐに補正するということ。。。なんですが。。。1つネガティブ思考には、３つのポジティブ思考が必要ということです。◆ネガティブ（消極的）な会話◆ポジティブ（前向...

☑発見しました。　　実年齢と社会的年齢の関係性についてまた、今度、もう少し研究を進めますが、✔若い人は、時計時間よりも、　年齢が高め。✔老人は、時計時間よりも、　年齢が低め。ヒロス流　人生100年時代に関する研究ヒロス流考え方でした。■　健...

今日も雑談、スタッフ日記です。。。それとちょっとの”ヒロス流考え方”の話をしたいと思います。昨日の政府発表の「定年70歳　を企業への努力義務」を発表されました。。。時間がなくしっかりと情報収取していないのですが、、いくつもある理由のなかでも...

今日のブログは、スタッフ日記（雑談）です。最近、人生100年時代というキーワードが気になっています。「意識しているものしか見えない」という現象だとおもいますが、ここ最近、いろいろな方と話をしていると『第二の人生について』の話題がこんなにも日...

『ダンス音楽』と、それに合わせて『踊る』社交ダンス。音楽とダンスの２つで、十分に気分転換できますが、ヒロスダンススタジオは、スタジオ内の香りも大事にしております。＊夏場は大型換気扇も使用するため、　冬場を中心に使用しております。加湿に加え、...