社交ダンス

動きの全部をリードするのではない 社交ダンスは、二人で踊るので、リード（通常男性）とフォロー（通常女性）の間のバランスが重要です。 多くの男性やリードする人が直面する一般的な誤解は、女性のステップや動きを全てコントロールする必要があると考え...

テクニックにもっと意識を加えて踊ろう 社交ダンスを楽しむためには、テクニックを使うことだけでなく、意識（イメージ）をもって踊ることも重要です。 この二つの要素が融合することで、今までとテクニックが同じでも、踊りが良くなることが多いです。 テ...

社交ダンスの基礎と理論の調和 社交ダンスは、二人一組で踊るので、その踊りやすさと上達、成長には、パートナー間の理解と調和がとても重要です。 今回のブログでは、踊りの基礎と理論を相手や仲間と合わせておくことの重要性について書きたいと思います。...

「ステップの理解」「上半身の表現」「パートナーとのコミュニケーション能力」 社交ダンスの練習やレッスンでは、上達と楽しく踊るために、これら三つの要素を意識しておくことでうまく進みやすくなると思います。 二人で踊る社交ダンスは、技術、感情、そ...

踊りにおける知識の価値 健康づくりと趣味の社交ダンスでも、ステップやテクニックを磨くことを追求することが多いです。 しかし、その前にさらに基本的かつ重要なことは、「知っているか知らないか」という知識の有無だと思います。 今回のブログ記事では...

学びの際には悪い動きもやってみることが大切 社交ダンスを学ぶ上で、多くの人が良い踊りを見て真似てやってみることで技術を磨くと考えがちです。 しかし、今回は、踊りを改善する過程で、良い踊りを学ぶだけでなく、「悪い踊り」も敢えて実践することの重...

すべてがつながっていると意識することが重要 社交ダンスを学ぶ際、各種目やステップがいかに互いに関連しているかを意識しておくことは、上達と感覚を磨く上で重要です。 今日の記事では、異なる種目やステップが違っていても、いろいろなことが互いに関連...

視点（見る角度）と注目点（見るポイント）を変える価値 社交ダンスの上達には、たくさん見て、観察して、周囲から学ぶことも非常に重要です。 特に、先生や仲間の踊りを観察する際、その見方を変えることが大切です。 今回のブログでは、社交ダンスを学ぶ...

人生100年時代の健康寿命の延長 今は「人生100年時代」と言われ、健康でこれまでの日常生活ができる期間の長さの価値が高まっています。 この長い人生をフルに活用するためには、長生きだけでなく、健康寿命をいかに延ばすかが重要となります。 健康...

基礎からの積み重ねの重要性 先日も書きましたが、伝えきれなかった部分があったので、基礎の重要性について今日もブログを書きます。 社交ダンスの学びにおいて、新しいステップを覚えることやコツを知ることは、常に魅力的に感じることだと思います。 も...

社交ダンスは、年齢に関係なく楽しめる運動ですが、特に60代以上の方々にとっては、身体的な活動、社会的交流、精神的な満足感を得られる素晴らしいものです。 今日のブログ記事では、社交ダンスが人生に与える豊かさと、その中で見つかる小さな喜びや楽し...

社交ダンスと音楽の調和 社交ダンスを楽しむ上での音楽は、リズムとテンポを捉えるためのものではなく、社交ダンスの踊りそのものの核心部分だと言えます。 しかし、多くの方が技術の習得やステップの順番、リードやフォローに集中することで、音楽と身体の...

ステップの基礎を見直す 社交ダンスのステップは、ステップする足に体重をしっかり置くことも大事ですが、ステップの中で各足の役割が重要になります。 たとえば、2歩目のステップを細かくみてみると、多くの方が1歩目は上手にできているものの、2歩目で...

違和感を感じる瞬間の価値 ダンスを踊っていてスムーズにいかない時、違和感を感じたり、上手く踊れない時こそが、上達への大切なタイミングです。 今回の記事では、そのような瞬間をどのように捉え、その時に、考えることで上達、成長していくということに...

男女異なるカウントの理解がリードの質を高める 社交ダンスを楽しむ際、心の中でリズムに合わせてカウントを口ずさむことも多いと思います。 特に、ワルツなどのダンスでは、ステップに合わせたカウントと、そのカウントに合わせたライズ・アンド・フォール...

社交ダンスの曲の長さ：集中力と持久力を高める練習方法 社交ダンスは、健康づくりや趣味として楽しめるだけでなく、運動不足解消やストレス発散にも効果的だと思います。 社交ダンスのレッスンや練習で使う音楽の長さは、それぞれの人の持久力向上やステッ...

社交ダンスの回転を気持ちよく楽しむためのヒント 社交ダンスにおいて、気持ちよく楽しく踊れている感覚を味わえるときの一つが回転のときです。 回転にはナチュラルターンとリバースターンがありますが、それぞれ異なる意識を持つことで、よりスムーズで心...

社交ダンスの音楽を体で感じる！種目ごとのアクセントの見つけ方 社交ダンスを楽しむためには、音楽を体で感じる能力や感覚が重要なポイントです。 ステップを覚えることも大切ですが、音楽のリズムやアクセントを理解することで、各種目のステップが踊りや...

社交ダンスのための軸意識 社交ダンスのリードでもフォローでも、左右の軸意識は非常に重要です。 身体の中心軸を意識するだけでなく、右足体重と左足体重をしっかりと分け、更に、左右の軸を切り替えていくことで、より安定感のある踊りになるはずです。 ...

社交ダンスを上手に楽に踊る秘訣：音楽に乗ること 社交ダンスを上手に楽に踊るためには、音楽に乗ることが何よりも重要です。そして、音楽に乗ることで、社交ダンスはより楽しく、より良い表現ができるようになります。 音楽は、ダンスの根本であり、ダンツ...