ヒロス流考え方

マインドフルネスとは”今、この瞬間”に集中する心のあり方のこと　今この瞬間だけに集中できれば✔過去の不安✔未来の不安や心配ごとから少し気持ちを切り替えられるという考え方です。脳がリラックスする仕組みお酒好きの方なら分かると思いますが◆ビール...

健康長寿　健康寿命のために社交ダンスを踊らない日が7日間続きました。たったの7日です。それなのに✔「踊らない」影響を感じていますちょっと踊らないだけでちょっとした身体の変化を感じます。。。　普段、社交ダンスを楽しく踊っているだけで知らないう...

社交ダンスで学べる気遣い社交ダンスは、2人で踊るので相手への気遣いがとても大事です。※今は、コロナ危機関連で気遣いできない状況が　多いと思います。社交ダンスの”気遣いの意味”　について話したいと思います。リードやフォローの動作にあるテクニッ...

意識と気持ちが先「どんなおもてなしをしよう。。。」「こういうとき、どうするんだっけ？？」日常生活で、”おもてなし”の行動や声がけをマニュアル化、ルール化しようとしてませんか？社交ダンスのリード（男性の動き）フォロー（女性の動き）の動きをマニ...

心につっかえたものがなく話すこと今は、このことができるがとても大事です。✔安心して話ができる✔安心して発言できるこの２つの価値が上がっているように思います。一生に一度と思われる異常な状況　特に東京の風景は映画みたいに感じます。昼間の銀座や秋...

まずは記事に入る前にご案内＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【ヒロスダンススタジオの感染予防策】■レッスン前の次亜塩素酸水で手の消毒■マスク着用　　レッスン中マスクをつけたい方は　　使い捨てマスクを差し上げます。■スタジオご利用入替え時の換気　　レ...

社交ダンスを踊りたいのはなぜ？気分転換できるから。運動できるから。足腰強化できるから。姿勢が良くなるから。いろいろと理由がありますが、✔社交ダンスが楽しいからが一番初めにあることだと思います。ルールや決まりがあるから楽しい社交ダンスだけでな...

実態経済への影響を知る経済状況が悪くなってきている感じがします。・賑わっている場所が少ない・恐怖報道が多い・自粛の影響・各国からのオリンピック延期要請　ここ数日政府の『業界のヒアリング』資料をみてもすごくわかります。　◆会合資料にはグラフな...

”まね” することは大事社交ダンスでも　スポーツでも仕事でも　美術や音楽でも✔すぐに ”まね” できること✔すぐには ”まね” できないことがあります。まずは、表面的でもいいから”まね”　てみることが大事です。やってみる、実行してみることが...

今まで、こんなにも運動不足や気分転換、ストレス発散の方法を考える時期があったのでしょうか。。。恐らくなかったと思います。今までなら、日常生活でもスーパーちょくちょく・行ったり、・ホームセンターに行って、あれこれ見たり、イオンなどのショッピン...

社交ダンスのリードでも、人間関係でも、　普段は、とても丁寧に、大事に接していてもいざというとき✔思わず忘れてしまった。。。そんな悔しいことってありませんか。。。。いつもより、ちょっと大事なときに限って、忘れてしまう。例えば、■競技会の時に限...

社交ダンスの上達でも日常生活の上達でもビジネスでの上達もあきらめ思考が減るコツについて話したいと思います✔それは無理、まだ、時期が早い✔条件が揃ってから✔もう少しおぼえてからなど、深く考えずにあきらめたことをついつい軽～く言ってしまって、ホ...

最近の私ヒロスの運動は、✔社交ダンス✔散歩　の2つです。両方とも、マニュアル（手順）に従う思考性ではなく、”直感”を鍛えることに役立っています。今日のブログは、論理的、理屈、マニュアル（手順）より、☑直感☑美的感覚という言葉で伝えにくい部分...

今回のブログのキーワードは、・めげない・困っている時は学んでいる時・困っている時は成長している時・反省後悔したら、　　事実発見教訓宣言を書き出す今回のブログは、めげない。。。こと。　これが上達と進歩・成長には大事という話しです。◆社交ダンス...

おはようございます。こんにちは。そして、こんばんは。今日もページを開いていただきありがとうございます。今回は、上達の流れについての話です。社交ダンスでも、　日常生活でも、　　　ビジネスでも上達の流れは、１．今、上手に出来ていることは、継続す...

社交ダンスのレッスンでもいくつものアドバイスが心にしみる時としみない時があると思います。。。心にしみればインプット量が増えるたくさん学べる　ちょうど自分が気にしている所のアドバイスだったら　「なるほど～そうやるんだ～」ってなります。逆に全く...

人生100年時代と言われている昨今、50歳からの残り50年間の人生100年時代過ごし方として、人生後半の生きがい探しとして社交ダンスをご提案いたします。　60歳代で、踊りと技術を楽しむなら、　70歳代で、運動とダンスを楽しむなら、できること...

社交ダンスを踊っていてときどき感じることが、✔正しいのに踊りずらい。。。ということ正しいリード、正しいフォロー正しいステップ、正しい回転量正しいカウント、正しい顔の向き正しくても上手くいかない。。。なぜなんだろう～って、、、、その理由は、タ...

社交ダンスの練習や日常生活の雑談で自分の感情が大事という話しをしたいと思います。昨日あ～言ってしまった、別の言い方で伝えるべきたっだ。。。などと自分の言葉使いに反省することよりも、✔人に対して優しく接することができたか？✔穏やかな気持ちで相...