ヒロス流考え方

社交ダンスでも、日常生活でも、 もちろんビジネスでも ✔どうして「うれしい楽しい気分がいい」ときがあるのか ✔社交ダンスを踊るとなぜ機嫌が良くなるのか について話したいと思います。 機嫌がいい３つの状態 ◆不安やイライラが減って気持ちが落ち...

人生100年時代での認知症の予防への関心 元気な80代90代の方も多いですが 多くの方の気になる点は、認知症や動けなくなることへの 不安だと思います。 ヒロス流考え方ですが ■週に2時間以上の運動 ■6時間以上の睡眠 ■機嫌良いコミュニケー...

社交ダンスも会話も相手があって成り立つもの 　■社交ダンスを踊っているときも 　■会話をしているときも 相手があってこそ。相手が居てくれるからこそ。 だから、 ・社交ダンスで言えば 　相手の動き、強さに合わせることが大事です。 ・会話で言え...

今日のブログは 社交ダンス上達するためのコツ についてです。 社交ダンスから学んだ 「カップルのコツ」の話にも関係してきます。 というのは、そもそもノリよく練習できないと 社交ダンスの上達は難しいので、 ・機嫌よく練習すること ・どうすれば...

昨日のブログで”言語化することが大事” という話をしました。 今日は、言語化が難しいときの 対処方法について話したいと思います。 興味と関心と意識を持って観察すること 相手の方が言葉にできないこと、言語化できない感覚も あると思います。 そ...

感じているだけで普段言葉にできていないことを言葉にする ◆なんとなく踊りづらい部分 ◆なんとなくで踊っている部分 ◆うまく出来ないな〜という動き そんな ・気持ちや感覚だけで ・ほとんど声に出さない ・言葉にしていない ましては、メモ書きす...

数値化できないことは多い 社交ダンサーの皆さん 再開率はどのくらいなのでしょうか。。。 ・このぐらい痛いとか ・このぐらい好きとか ・このぐらい可愛いとか 数字にできないことは 共有できなかったり 一方で、数字化できないから 　いろいろな言...

運動すると頭が良くなる感覚 ブログ書きも、A4メモ書き（関連記事はこちら）も アイデア出しも、マインドマップづくりも 運動後に取り掛かると、どんどん進む。 ✔運動によって脳が活性化するから ✔運動によって精神状態が安定するから ✔運動が終わ...

社交ダンスから学べる 日常生活を上手に過ごすコツについて 話したいと思います。 不確実性なことが多い世の中 考え方もいろいろあって難しい世の中 理屈が通らなかったり 場合によっては「常識で分かるでしょ」 になったりと、大変です。。。 モメな...

不安な状態は悪くないかも 現状維持、今の状態を続けたい という安心感で過ごしたいときが多いと思います。 でも、それが長く続くとそれはそれで その現状（今のまま）でいることが不安にもなりませんか？ ・変わらないことの不安 ・現状のままという不...

日常生活でも 社交ダンスでも ビジネスでも 一貫性を持った自分でいること。 これが一緒に過ごすパートナー 仲間から信頼される生き方だと思います。 自分のブランド化の話をしたいと思います。 自己ブランド力UPは一貫性がポイント ◆社交ダンスを...

少しでも 可能な範囲で 日本経済回復のために エネルギッシュに 多少のお金を使う 行動をしよう。って思います。 ここ静岡県は 緊急事態宣言が解除されました。 社交ダンス業界同様 観光業界も大変な状況になっている ところが多いと思います。 そ...

今日のブログは 社交ダンス上達までの各レベルについて ヒロス流解説です。 普通に言えば 初心者、初級、中級、上級 という表現ですが、 今回のブログでは 初心者（入門）、初心者（初級）、一人前、達人 という各レベル違いや 各レベルでの目標につ...

レッスンや学習の時間を ■効果的に過ごせる ■吸収力高く学べる コツについて話したいと思います。 ちょうど気になっていることを 相手から言われると 「そうそう〜、それそれっ」 って感じで、短時間で 自分と相手との課題の共有ができます。 仕事...

社交ダンスでも  日常生活でも ビジネスでも 知識と経験の融合が大事です。 今回のコロナ危機で 今後の感染症予防の知識を学べました。 自粛や巣ごもり、手の消毒や 感染拡大防止の行動をして経験も積みました。 ここ最近の１～２ヶ月で得た 「知識...

新型コロナと季節性インフルエンザ 新型コロナは世界中が混乱しているので 本当に危険な理由も多いと思います。 それは理解している前提の話になります。 数字の違いが気になる ①季節性インフルエンザの毎年の感染者数と死亡者数 ②今回の新型コロナの...

マインドフルネスとは ”今、この瞬間”に集中する心のあり方のこと 　今この瞬間だけに集中できれば ✔過去の不安 ✔未来の不安や心配ごと から少し気持ちを切り替えられるという考え方です。 脳がリラックスする仕組み お酒好きの方なら分かると思い...

健康長寿　健康寿命のために 社交ダンスを踊らない日が 7日間続きました。 たったの7日です。 それなのに ✔「踊らない」影響を感じています ちょっと踊らないだけで ちょっとした身体の変化を 感じます。。。 　普段、社交ダンスを楽しく踊ってい...

社交ダンスで学べる気遣い 社交ダンスは、2人で踊るので 相手への気遣いがとても大事です。 ※今は、コロナ危機関連で気遣いできない状況が 　多いと思います。 社交ダンスの ”気遣いの意味”　について話したいと思います。 リードやフォローの動作...

意識と気持ちが先 「どんなおもてなしをしよう。。。」 「こういうとき、どうするんだっけ？？」 日常生活で、”おもてなし”の行動や声がけを マニュアル化、ルール化しようとしてませんか？ 社交ダンスの リード（男性の動き） フォロー（女性の動き...