"インナーワード"

「感謝の気持ち」「社交ダンスへの愛情」「具体的な行動目標」を意識することで、ポジティブなインナーワードが習慣化できます。 心の中で使う言葉を変えるだけで、行動やパフォーマンスが変わると言われています。社交ダンス上達にも繋がる「インナーワード」の効果と、その活用方法についてブログを書きました。

注意する点は単語ではなく15文字程度の文で社交ダンスを上達するためにあれもこれも注意して踊ることは難しいです。だから、つい、心のなかで「ヒジ、ヒジ。。。」とか「視線、視線」とか、◆注意する点、改善したい点を　単語だけでつぶやいてしまいます。...

社交ダンス上達のコツは、堂々と踊ること。気持ちの持ちようで、踊りは大きく変わります。70代の方も、ぜひ気軽に試してみてください。

心でつぶやく言葉を整えることがスタートラインポイント・良いインナーワードで自分の思考のクセづくり・心身のストレスをためないこと・リズミカルな運動をすること声に出さなくても心の中ではたくさんの言葉をつぶやいていると思います。心でつぶやくインナ...

頑張れば社交ダンスが上手くなる楽に踊れるようになるまず、この記事での頑張る　という言葉の意味は◆社交ダンスを踊っている時間を多くすること◆練習時間を多くすることを　頑張る　と定義して話を進めますね。社交ダンス以外でも頑張る＝上達する＝それに...

インナーワードを楽観的前向きな言葉を使うインナーワードとは　・心の中でのつぶやき　・心の中での独り言インナーワードの使い方を工夫することで少しでも気持ちが軽くなり行動に移しやすくなると思います。インナーワードは1日3万語とも言われています。...

今日のブログは、ヒロス流カップルのコツヒロス流人間関係のコツについて書きます。相手に不満を言う前に感謝すること特に身近な人の言動について不満や改善ばかりを指摘する前に✔良い点、感謝すべき点に意識をしましょう　社交ダンスでも日常生活でも、ビジ...

社交ダンスのレッスンでもいくつものアドバイスが心にしみる時としみない時があると思います。。。心にしみればインプット量が増えるたくさん学べる　ちょうど自分が気にしている所のアドバイスだったら　「なるほど～そうやるんだ～」ってなります。逆に全く...

ヒロス流社交ダンスから学んだカップル（人間関係）のコツ✔練習前後も、、練習中も　ポジティブな言葉だけを使う✔ポジティブ発言は、　自分の中のインナーワードで鍛えておくこと競技の前の練習は、ピリピリムード。。。言い方を変えると、真剣モード。。。...

不安や気持ちの落ち込みは、ストレスが溜まっている時、肉体的疲れが溜まっている時に現れやすいと思います。　心の時代、意識の時代というほど、肉体的、物質的よりも心の状態の大切さが言われています。ストレスと疲れがたまると無意識的に【自分の中の不安...

椅子からサッと立って「さて、練習しよう」「さて、勉強しよう」って動き始めるコツ☑インナーワードの使い方について話します。心の中の独り言：インナーワード（心の中の言葉）は、1日に３万語と言われています。そのインナーワードを気持ちが明るなり、前...

ヒロスは、46才、174ｃｍ、体重54kg前後今回のブログは、ヒロス流ダイエットについてです。2つ話します。【その①】冬場は、みかん食事の前に、　もう少し食べたい時みかんを食べるか、みかんの皮をむく。腹7分目で食事を終わらせた後、みかんを剥...

今回のブログ　ひとことで言えば、　上達か、慣れか？社交ダンスも、ビジネスも　同じことをやり続けている時の注意点があります。　初めの頃とは違って、ストレスなく踊れる（こなせる）のは、ただ慣れただけの可能性があるということです。　上達とは、1ヶ...