"ダイエット"

ベーシックのレベルに合わたルーティンで負担少なく楽しめるステップの順番のルーティン、コリオグラフィーは、その人のベーシックのレベルに合わせることが重要だと思います。◆今覚えようとしているステップが　分からないから教えてもらいたいそんな希望も...

健康づくりと体型管理のための運動も楽しんで行なおうポイント・楽しみながら運動しよう・楽しい運動は継続しやすい健康づくりの運動は修行のようにつらく大変な運動では続きません。「余分な肉をちょっととりたい」「ダイエットしたい」という体型管理のため...

心身のエネルギッシュさを保つためには理想の体型づくりと運動エネルギッシュな人をみると健康そうで、若々しく、体型も整っているように思います。体型（体重管理）は、数値で表せるので目標設定がしやすくエネルギッシュさを自分なりに感じたいためにはじめ...

GW中の祝日はお休み土日は通常通り営業４月末から５月の大型連休の営業について祝日は、お休みとさせていただきます。土曜日、日曜日は、通常通りに営業いたします。　土曜日、日曜日の・社交ダンスのレッスン・貸しスタジオご予約お待ちしております。**...

新年あけましておめでとうございます本年も何卒よろしくお願い申し上げます。今年も、◆楽しい社交ダンス◆３つ健康づくりのための社交ダンス　身体の健康づくり　心の健康づくり　頭の健康づくり◆不安なく踊れる社交ダンス◆上手に踊れる社交ダンス◆知識を...

コロナ禍から日常に戻るときの壁自粛生活が1年半以上続いて行動しない移動しない人と接しないという元気がでない生活が身についてしまっている方が多いと思います。常に、「コロナ感染に気をつけないと」自分にも周りの人にも行動しない理由があったからです...

普通に踊れるけどもう少し上手に社交ダンス踊りたいある程度、社交ダンスを踊れると次へのレベルアップへの課題をどうしようか。と悩みます。そんな時、シューズの裏の回転に注目すると良いと思います。折りたたんだティシュで社交ダンスの上達誰かに支えても...

簡単にできそうな動きの練習が上達のコツ知っている人、わかっている人は知っています。◆ルンバウォークの難しさ◆ワルツのライズ・アンド・フォールの　3の終わりと１の部分を結合しない　難しさ◆組んでいない方の腕の使い方は　ボディーから動かすという...

管理できないから対応力と判断力が大事社交ダンスは、上手に踊ろうとしても管理できないことばかりです。◆男性リーダーが完璧なリードをしてもフォローする女性の動きを完全には管理できません。◆カップルが完璧なルーティン（ステップの順番）で踊っても、...

金スマの社交ダンス　ロペス村主組のラストダンス金スマの社交ダンス企画を長い間楽しんで見ています。金曜日の金スマでのJDSFの全面協力の特設会場での競技ダンスも楽しくみました。　社交ダンス＝競技ダンスというイメージを持つ方もいると思いますが体...

頼まれやすい人は伸びる社交ダンスは2人で組んで踊るので踊りやすさと踊りにくさがとても伝わります。そんなときに、相手から「ホールド下げて」とか「掴まないで。。。」とか◆頼まれやすい方は成長しますあなたが相手から頼まれやすい雰囲気あなたに言いや...

良いから素晴らしいにステップアップするために千里の道も一歩から社交ダンスで学んだヒロス流考え方の話です。社交ダンスを踊っていてよく踊れている状態から素晴らしい状態にするには◆練習練習　そして　練習思っている以上に時間をかける必要があるという...

知っていること以上のことはできない社交ダンスでも日常生活でもビジネスでも◆自分が知っている以上のことは　できないということ。一所懸命・練習したり・努力しても◆知っている以上のことは　できないと意識することで・学びの意欲・覚える暗記を増やすと...

社交ダンスの練習で身体を使わないすぐ衰える定期的に動いていると「意味なるのかな～」「変わらないな～」って感じてしまいます。でも数日間GWや夏季休暇など身体を動かさないで過ごした後身体の変化がはっきりわかります。久しぶりに踊ったときの影響はた...

ゼロイチや完璧を目指すより成長と変化に努めること自分なりの完璧を目指しすぎると大変です。だから、完璧と納得感だけを目標にするのではなく◆成長している変化◆過去との変化を目標にすることが大事だと思います。社交ダンスに限らず改良や改善、上達には...

自由な動きが大事な理由社交ダンスでは試合（競技会）でもグループレッスンでも個人、カップルレッスンでも決まりきったステップの順番ルーティンどおり踊ることが多いです。決まった動きでは自分がステップを間違ったり相手がステップを間違ったり間違わない...

社交ダンスを踊れば踊るほど身につくこと2人で組んで踊る社交ダンスだから踊れば踊るほど◆人の感情が分かる人になれる◆謙虚さが大きくなると思います。　これまでも社交ダンスから学んだヒロス流考え方の多くを書いています。その中でも2人で組んで踊る社...

社交ダンスのレッスンと貸しスタジオのご利用を募集新規、リピート（再開）のお客様を募集しております。静岡市清水区の社交ダンス教室＆貸しスタジオ◆社交ダンスについては、こちら◆貸しスタジオについて、こちらもご覧ください。社交ダンスのお客様を募集...

コミュニケーション能力を高めるメリットコミュニケーション能力が高い者同士の場合安心して会話ができます。安心して話せる状態をつくることで物事を考えるときに脳は、とてもクリエイティブになります。ポジティブな発想やネガティブな発想もどんどん頭にア...