2025-03-17

社交ダンスは一人でも練習できる！「シャドー練習」で、動きの質、体重移動、体幹、立ち方、バランス…、全てが劇的に向上！パートナーと踊るための「秘密の特訓」、ルンバのロープスピン、スタンダードの女性の練習方法も紹介。ヒロスが、効果的なシャドー練習のポイントを伝授します。