2025-03

社交ダンス、集中して踊れていますか？集中して踊れば、動きの質、音楽との一体感、表現力、自己肯定感が向上します！ヒロスとミスズ流の、集中力を高める12のコツ、集中を持続させる３つの工夫を書きました。集中して、ダンスをもっと楽しく、もっと上手に！

社交ダンスのレッスン後、「習ったこと」をすぐ忘れてしまうあなたへ！復習がとても大切さについて書きました。レッスン直後、自宅、レッスン前の「3つの復習」で記憶を定着させ、効率よく上達する方法を伝授します。今日から「復習」を習慣にして、ダンスをもっと楽しく、もっと上手に！

人生100年時代、社交ダンスで健康長寿を目指しませんか？50代、60代、70代、80代からでも遅くない！体力・筋力アップ、脳トレ、認知症予防、仲間との出会い…。ヒロス＆ミスズが、年齢に関係なく楽しめる社交ダンスの始め方と、健康で豊かな「第二の人生」を送るためのコツをお伝えします

社交ダンスが上達しない…と悩んでいませんか？上達の壁を乗り越える「しつこさ」「こだわり」「柔軟性」「率直さ」の4つの秘訣を伝授！質問力、目標設定、変化への対応、コミュニケーション…、社交ダンスにも、人生にも役立つヒントが満載です！

社交ダンス、早く上達したいけど、焦りは禁物！周りと比べず、自分のペースで楽しむことが大切です。「時間」と「目標レベル」は人それぞれ。ヒロス＆ミスズが、経験、体力、個性に合わせた「あなたらしいダンス」としてレッスンします。無理なく、楽しく上達していきましょう！

「まだ若い」50代、「まだまだ若い」70代！社交ダンスで健康寿命を延ばし、人生を豊かにしませんか？体力・筋力アップ、認知症予防、仲間作り…。ヒロス＆ミスズが、年齢に関係なく楽しめる社交ダンスの始め方、そして、健康で生き生きと輝くための秘訣を、静岡市清水区から発信！

社交ダンスが「楽しくない」と感じたら、自分の感覚を大切に！相手に合わせすぎず、「自分のために踊る」ことで、心も体もリラックス。音楽を感じ、感情を表現し、心地よい動きを追求しましょう。自分と向き合い、ダンスをもっと楽しむための具体的な方法について書きました。

社交ダンス上達の鍵は「感覚」にあり！視覚、聴覚、触覚、平衡感覚…、複数の感覚器官を意識的に働かせ、感度を高める大切さについてかきました。音楽との一体感、パートナーとの繋がり、美しい姿勢と動き…、全ては「感覚」が導きます。あなたも五感を研ぎ澄まし、ダンスをレベルアップ！

社交ダンス初心者の方、周りが上手に見えても落ち込まないで！「私だけ下手…」そんな不安を解消します焦らず、ゆっくり、楽しく上達するための「心の持ち方」をお伝えします。得意種目を見つけ、基礎を繰り返し練習することで、あなたも必ず上手くなれる！