"テーマ 遊び"

テンポが早い種目ほど足の指の方に体重をおくこと 【今回のブログのポイント】 社交ダンスにおいては、テンポが速いか遅いかによって 重心の位置や足の使い方が異なります。 また、種目によるアクセント違いや脚部の付け根から足を降り出すのか 膝から下...

アドバイスも効くと思って聞くと発見が多い ちょっと難しい社交ダンス。 ジルバやブルースを踊るときぐらいに リラックスして踊りたいものです。 　もっとうまくなれば もっと楽に踊れるはず。。。 ということで、楽しむより学ぶという時間が長いように...

新しい趣味と健康づくりに社交ダンス 70代、80代、90代を元気に過ごすためには 身体を動かしておくこと大切だと思います。 趣味、遊びで運動して体力づくりと足腰の筋力維持に取り組みませんか。 趣味と遊び、その中で出会う仲間と過ごすことで 健...

楽しく運動ずっと動ける身体づくりに運動が重要 家事で身体をたくさん動かし忙しい日々を過ごしていると思います。 そんな生活の中でも 積極的な運動で体力、筋力を維持するために 定期的な運動が大切だと思います。 一人でも楽しく継続できるウォーキン...

2022年も ヒロスダンススタジオをご利用いただきまして誠にありがとうございました。 また、たくさんの方にブログを読んでいただき誠にありがとうございました。 皆様のお陰で、充実した1年を過ごすことができました。 ありがとうございました。とて...

70歳前後の運動習慣が健康寿命の延長と快活な生活に必要 65才もしくは70才ぐらいまでは 仕事を通した運動の機会を持っている方も多いと思います。 しかし 70代の生活では、趣味や遊びを通じた運動 朝散歩やウォーキングなどの積極的な運動機会を...

上達意欲と勉強熱心も良いですが70点主義で楽しむこと 趣味と遊び、心身の健康づくりのための 社交ダンスは、70点主義が良いです。 70点ぐらいで良しという気持ちで踊れば 楽しく踊る時間がもっと増えると思います。 初めから、今の自分の経験と体...

2022年12月29日から2023年1月4日までお休み 12月に入り クリスマスや年末の雰囲気を感じるようになってきました。 年末年始の冬期休暇は、 29日㈭～4日㈬までです。 すべてのレッスンが 1回お休みになります。 今年も 12月中旬...

費用と内容に納得してもらいたい社交ダンスレッスン 物価も上がり 日々の生活コストが上がっている中 趣味と遊び、健康づくりのためにお越しいただく お客様（生徒さん）に満足していただくために コスパよくタイパ良い社交ダンスレッスンを目指していま...

健康長寿のための定期的な運動は成長と学びを追求すること 定年後、60代、70代からの 将来の健康づくりに運動は必要です。 何か新しいことを始めましょう。 静岡市清水区のヒロスダンススタジオでは 60代、70代の方の運動として 社交ダンスをお...

定期的な運動で気分が晴れたりストレス軽減 趣味と遊びで運動スポーツに取り組むとき 上達の進化、上手くなることだけを 追い求めがちです。 しかし、 今一度、しっかりと感じるべきことは 定期的な運動スポーツによって ◆気分が晴れたり ◆ストレス...

たくさん踊って修正と理屈を学ぶ社交ダンスレッスン ヒロスダンススタジオの社交ダンスレッスンは たくさん踊ります。 ちょっと疲れがでてくると 踊りにくいところに 自分でも気づきやすくなります。 そのポイントをレッスンするということが多いです。...

生涯スポーツ運動として末永く社交ダンス踊るために 将来末永く社交ダンスを楽しく踊るためには 基本をしっかりと覚えておくと良いです。 無駄な力が入っていない 自然で楽な姿勢で立ってホールドすることが大事です。 　相手の手をぐっと握ってしまった...

社交ダンス体験レッスンは無料　静岡市清水区の社交ダンス教室 ポイント ・社交ダンス体験レッスンは無料 ・運営者（ヒロスとミスズ）を事前に確認できる ・まずは運動靴屋内シューズで体験できる 社交ダンス教室は コンビニやドラックストアーみたいに...

健康づくりや学びに取り組み安心して会話できる仲間 ポイント ・積極的な行動をしている人は魅力的 ・健康づくりに取り組む人生を大切に生きる ・安心して話せる聞ける環境 楽観的だったり、快活な人と過ごすことは 自分の気持ちも楽観的にしたり 明る...

社交ダンスを始めるきっかけのご提案 全くの初めての社交ダンスを始めることに 不安を感じる方も多いと思います。 ・相手と組んで踊るということへの不安 ・みんな踊る中に、一人初心者が参加する不安 いろいろな不安があると思います。 一方で 社交ダ...

体力がだんだんと落ちてきたと感じたら運動開始 静岡市清水区で介護予防として社交ダンスに取り組みたい そんな方は、お気軽にお問い合わせください。 ・だんだんと体力が落ちてきたな～ ・もう60ですし ・もう70近いから ・老化だから仕方がないと...

加齢による身体を衰えさせる原因は何？ 身体を衰えさせる原因を自分なりに仮定して それに対処することが必要だと思います。 身体を衰えさせる原因の1つ ◆筋肉量が減っていくため 加齢によって筋力が衰えるのは 自然なことです。 だから 日常生活よ...

きっとある　社交ダンスによる認知症予防効果 認知症の主な原因と言われている アルツハイマー病や脳血管疾患。 発症リスクと関連する生活習慣の 原因んとしてもっとも影響力があることが 身体の活動不足であるとされているようです。 身体活動としては...

認知症の効果的な予防に取り組もう 内閣府が公表した「平成29年版高齢社会白書」によると 2025年には65歳以上の高齢者の約5人に1人が認知症高齢者になるという推計もあります。 ※内閣府「平成29年版高齢社会白書（概要版）」 第1章　高齢化...