"テーマ 遊び"

シニア高齢者にとって社交ダンスが役立つ 社交ダンスは健康的な生活を促進するのに役立つ多くの側面を持っていると思います。 社交ダンスにかぎらず、病気の予防には定期的な運動が重要だと言われています。 また、社交ダンスは、ステップを覚えたり、自分...

新しい趣味を始めませんか？社交ダンスはいかがでしょうか？ 身体の健康づくり、頭の健康づくり、心の健康づくりに社交ダンスをおすすめします。 社交ダンスを学ぶことで、良い姿勢といきいきした視線も身につけることができて、明るく前向きな気持ちになる...

初心者が1年間でパーティーダンスと社交ダンスを踊れるレッスン 初心者が1年間でパーティーダンスのブルース、マンボ、ジルバと社交ダンスのワルツ、ルンバ、タンゴ、チャチャチャを踊れるようになるレッスンについてブログを書きます。 立ち方、組み方、...

ダンスレッスンで自分の身体の動きや感覚を言葉で伝えるコツ ダンスは言葉だけでは表現できない動きと芸術であり、このブログでは、身体の動きや感覚を言葉で表現する方法について書きたいと思います。 踊っているときの身体動きと相手とのコンタクトの感覚...

コロナ生活も明けたこの春から始めませんか マスク要請も緩和され、冬の寒さが和らぎ、たくさんの桜も咲き始めましたね。 この暖かな季節、新生活のスタートに向けて、心身の健康を考える新しい趣味の始めどきです。 社交ダンスは、パートナーとの共同で楽...

レッスン時間だけでなく自宅でもちょこっと踊ろう 社交ダンスは、楽しみながら運動もできる素晴らしい趣味です。 だから、レッスンのときだけや、ダンスシューズを履いているときだけおどるのではもったいないと思います。 日常生活のちょっとしたスキマ時...

よくある質問：社交ダンス初心者向け 社交ダンスは、音楽とダンスを楽しむということの他に 姿勢が良くなるとか、認知症予防に効果があることなど、知名度は高いです。 　しかし、フィギュアスケートやボクシングなどのように社交ダンスのことはなんとなく...

社交ダンスレッスン前にツイストダンスでウォーミングアップ だんだん暖かくなってきましたが、まだまだ、レッスン前にウォーミングアップは必要です。 スタンダードでもラテンでも、身体を温めることとストレッチを行うことで身体が動きやすくなり、安全性...

社交ダンスを一度も踊ったことがない方へ 社交ダンスは、相手と組んで一緒に音楽に合わせて踊るダンスです。 初めての方にとっては、手を組むことや近い距離でタイミングを合わせて動くことに 緊張や不安があるかもしれませんが、正しい知識を身につけて練...

趣味が定年後老後の生活に与える良い効果 　定年後老後の生活では、多くの人が時間に余裕ができることを楽しみにしていると思います。これまでずっと、日々忙しく仕事や家事に追われ、趣味や遊びの時間を作れなかったと思います。 　しかし、定年後には自分...

社交ダンスで老後を楽しむ方法 人とのつながり、社会的なつながりが一番大きな効果だと思います。 人のつながりが運動や会話を生み、いろいろな効果へと続きます。 社交ダンスは、教室やサークル、ダンスパーティーと言った場面で、新しい友人に出会う機会...

健康寿命を延ばす新しい趣味に挑戦しよう 体を動かすことが長生きの秘訣であることは みんなが共通して認めることだと思います。 毎日の家事だけでも十分な運動になる場合もありますが それにプラスして定期的な運動をすることで 高齢になったときの体力...

平日が不規則でお忙しい方でも楽しめる社交ダンス教室 日曜日の社交ダンスレッスンは、時間も予定も比較的組みやすいと好評を頂いております。 平日に比べて、スケジュールが組みやすく都合よく レッスン時間を調整しやすいと良いと思います。 平日と同様...

社交ダンスが認知症予防に効果的だと思う理由 社交ダンスを踊ることで、認知機能の低下のリスクを 下げる可能性があると思います。 なぜならば、社交ダンスは、単なる有酸素運動の効果だけでなく 身体の動きを調整し、音楽に合わせてステップを覚えたり、...

社交ダンスで健康な身体と心をつくろう 多くの人が、身体と心の健康づくりには 運動が大切だと理解していて 定期的を運動を初めたいと思っている方も多いと思います。 　自分の都合に合わせて取り組める ウォーキングやハイキングは始めやすいかもしれま...

社交ダンスをもっと楽に上手に練習するコツ 社交ダンスのステップを覚えたり 上手に楽に踊れるように練習するとき ・姿勢 ・カウント ・足の位置 ・顔の向き ・フットワーク が中心、もしくは、これだけになっていませんか？ これら以外にも練習する...

社交ダンスが全くの初めての方へ 社交ダンスへの1歩目。ヒロスとミスズが 上手にレッスンします。 テレビで見る社交ダンスは 競技ダンスが多いと思います。 そのため、 「すごい動きで若い人じゃないと無理だよね」 と感じることが多いと思います。 ...

ヒロスダンススタジオが考える社交ダンスの魅力 ヒロスダンススタジオのゆっくりとした踊りやすい音楽 とリズムに合わせて体を動かすことが最大の魅力だと思います。 　社交ダンスを踊っているときには、 そのことだけに集中できるので、素直さ、優しさと...

私たちが目指す社交ダンスレッスン ヒロスダンススタジオの社交ダンスレッスンは プライベートレッスン（個人レッスンとカップルレッスン）と グループレッスンがあります。 プライベートレッスンでは お客様（生徒さん）の動きを細かく見ることができる...

社交ダンス上達のコツ　4箇所を意識して踊ること ・両腕の脇の空間　2箇所 ・両足の股関節　　2箇所 この4つの場所を意識して踊ることで ・バックバランスの防止 ・ステップする前のパワーを溜め込み が感じられると思います。 大事なことは、 こ...