"SDGs"

心も身体も疲れている人へ伝えたい20個のこと 趣味と遊びの社交ダンスは 積極的な人の集まりであって 嫌なら離れられるし 好きなら仲間も増やせる 趣味と遊びは、人生を豊かにしてくれます。 一方、ビジネスは厄介 上司と部下の関係 職場の人間関係...

社交ダンスは脳の活性化に良いと思う理由 一言で言えば ◆二人で音楽に合わせて踊るので脳の活性化に良い と感じています。 社交ダンスに限らず 音楽とダンスの時間は身体の五感の内 ◆聴覚、触覚、視覚という３つの感覚に対する刺激が多い 　これは、...

社交ダンスのステップを覚えるときカウントを声に出す ピアノの練習、楽器の練習のときも ドレミの音階を口に出せると弾けるようになる。 そんな感じです。 社交ダンスの数歩ならなるステップも カウントをしっかりと復唱することが大切です。 ・「スロ...

先生と生徒さんや個人お友達で利用できる貸しスタジオ 静岡市清水区のヒロスダンススタジオは 主に社交ダンス教室です。 また、 貸しスタジオ、レンタルスペースとして 1時間からご利用可能です。 ◆時間貸しレンタルスタジオの 　詳細は、こちら　を...

運動と遊びは早めの取り組みが大事 身体の健康づくりも 気分転換も 「まだ大丈夫」は禁物です。 社交ダンスの練習も ちょっとした運動習慣も 遊びの用事も コロナ禍以前の状態に 戻れるものは早めに戻すことが大事です。 ◆趣味と遊び時間の減少の影...

よっこいしょで動いて運動お腹空いて食べて寝る 健康に気をつけて生活しているという 実感があると不安が減る。 理由があると不安が生まれ 理由があると安心感が生まれる そう思います。 運動していないし 栄養もとっていないし 睡眠時間も短いし。。...

ヒロス流社交ダンスの3つの楽しみ方 ヒロス流社交ダンスの3つの楽しみ方についてのブログ記事です。 ◆個人や仲間と過ごす健康づくりとしての社交ダンス ◆スポーツとして競技としての社交ダンス ◆美しさ上達具合を表現する見てもらう演技発表として社...

若々しい姿勢とシャキシャキした足元を保つ 若々しい姿勢、良い姿勢を保つには 未然に防ぐ、努力と予防運動の継続が必要です。 同じように シャキシャキした足元 しっかり上がる足元 を保つためにも 積極的な取り組みが必要です。 楽しい遊びや趣味の...

社交ダンスを教え合うことで踊りの言語化ができる 教えてあげる。 伝えてあげる。 教える教わるだけでなく 今こうして踊っているよ 前と今は、ここをこう変えて踊っているよ 社交ダンスの動きを言葉にすることは 難しいですが 言葉にすることで踊りの...

実際のレッスン内容を管理表から転記 個人レッスン、カップルレッスン、 グループレッスンを行っています。 社交ダンスのレッスン時間は ・個人レッスンは、30分から60分 ・カップルレッスンは60分 ・グループレッスンは60分 を基本としており...

人生の目的は幸せを感じながら生きること 楽しく、心軽く、幸せを感じられる日々を できるだけ多くの方が過ごせるといいな～って思います。 幸せの定義は、人それぞれ 瞬間的な短い時間で得られる幸せも身近にあって それに気づけることがとても大事なこ...

趣味と遊びの社交ダンスの効能 好きなことをやっている時間 楽しく面白い時間 そんな時間は、脳も身体も軽くなります。 だから、いい！ 脳も身体も軽くなると 考え方も前向きになり 行動力も高まります。 そんな趣味と遊びの時間には その取り組んで...

ヒロス流社交ダンス上達のコツ　中級編 社交ダンスを楽しく踊れれば それで良い。 楽しく楽に踊ることができれば良い。 これが基本的な考え方です。 そんな中、勉強家で学習意欲が高く 向上心と目標持ち始めたら学びたい 社交ダンスのコツについて書き...

コロナ禍から日常に戻るときの壁 自粛生活が1年半以上続いて 行動しない 移動しない 人と接しない という元気がでない生活が 身についてしまっている方が多いと思います。 常に、 「コロナ感染に気をつけないと」 自分にも周りの人にも 行動しない...

社交ダンスで学んだカップルのコツ 相手と組んで一緒に踊る社交ダンス。 踊っている時に相手の動きばかりが 気になってしまうことがあります。 特に、中級、上級になって 知識が増えれば増えるほど 相手の動き、相手の考え方など 相手のことばかり気に...

心配と不安な気持ちで踊る時間を減らすこと 社交ダンスのレッスンの時間だから だとは思いますが ・不安な気持ち ・踊りを改善したい気持ち ・楽しむ気持ち の3つの気持ちの内 改善したい気持ちと 不安な気持ちの時間が多いように感じます。 不安な...

老後の時間の使い方を趣味の効能 コロナ禍で外出や人との付き合いが減った今 趣味が活動のきっかけになると思います。 趣味の多くは、人とのつながりが生まれ お互いのお声がけによって ちょっと背中を押されることで 家からでて、趣味の時間を過ごすき...

上手くできないときが学びのときと思うと焦らない 社交ダンスでも 日常生活でも ビジネスでも うまくいっていない時が学びの機会 って思う思考のクセを持つことが大事です。 うまくいっていないな〜 って感じたら 避けたい終わらせたいという 現状よ...

ヒロスダンススタジオの最近の実際のレッスンのご紹介 ヒロスダンススタジオでは ・個人プライベートレッスン ・カップルレッスン ・グループレッスン の分類があります。 自分のペースと目的に合わせて 選んでください。 全くの初めての方は 個人プ...

社交ダンスで大事なホールドのコツ 今日のブログは、ヒロス流社交ダンス上達のコツ ホールドについてです。 誤解を与える表現もあると思いますが 疑問、不審点について レッスンで先生に聞いてみてください。 社交ダンスは、立つ、組む、ステップ とい...