"幸せホルモン"

社交ダンスでなぜ幸せな気持ちになる？その秘密は「幸せホルモン」にありました。姿勢や音楽が脳と心に与える効果を、静岡市清水区の社交ダンス教室ヒロスダンススタジオのヒロスが解説します。

社交ダンスで感じる高揚感や満足感。実はそれ、幸せホルモンのおかげかも？！アドレナリン、ドーパミン、セロトニンの働きと、ダンスの楽しさの関係を解説。(静岡市・清水区の社交ダンス教室)

社交ダンスでも、日常生活でも、もちろんビジネスでも✔どうして「うれしい楽しい気分がいい」ときがあるのか✔社交ダンスを踊るとなぜ機嫌が良くなるのかについて話したいと思います。機嫌がいい３つの状態◆不安やイライラが減って気持ちが落ち着くやる気が...

表情よく生活するために、そして姿勢良く生活するためにまず、意識する３つのこと１．日光（特に朝日）を浴びる２．社交ダンスを踊る３．素直さ単純思考で過ごすヒロス流　セロトニン（幸せホルモン）を増やすコツにもなると思います。笑顔美人で、姿勢良く。...

静岡市清水区の社交ダンス教室「ヒロスダンススタジオ」の2025年回顧録。世界選手権観戦の感動、フレイル予防と脳への効果、初心者向けジルバの魅力、心穏やかに過ごすための考え方まで。60代・70代から始める健康で豊かなダンスライフをご提案します。

社交ダンスで最高の状態を引き出す集中力の秘密とは？時間を忘れ、踊りに没頭する「ゾーン」の感覚や、学習効率を上げるコツを静岡市のヒロスダンススタジオが解説します。

50代からの心と体の不調、感じていませんか？静岡市清水区の社交ダンス講師が、音楽と運動で毎日を輝せる秘訣をご紹介。初心者でも安心！仲間と一緒に、健康で楽しい毎日を始めましょう。

認知症予防に社交ダンスが最強な理由とは？科学的データでリスク76%減の効果も。静岡市清水区のヒロスダンススタジオで、楽しみながら始める「踊る脳活」。初心者歓迎の無料体験レッスンで、心と体を若々しく保ちましょう。

社交ダンスは認知症予防と健康長寿に効果的！脳トレ、体力向上、ストレス解消、仲間との交流など、健康的な毎日を送るための秘訣を、静岡市清水区のヒロスダンススタジオが解説します。

集中できて納得できてあっという間に時間が過ぎる自分の好きな趣味や遊びの時間はあっという間に時間が経ってしまいます。それは、集中しているからです。社交ダンスの場合、・音楽・踊り・相手の動きという3つの自分以外の効果によって現状、今、この瞬間に...

運動するしかないでしょ将来の健康づくりのためには運動するしかないでしょ！忙しい日々、疲れた身体で運動する時間を作れない生活リズムの方も多いと思います。本を読んだり厚生労働省のホームページで運動の効果と必要性を調べたりすると納得できるデータや...

コロナ禍と侵略戦争のダブルパンチの現状世界中の新型コロナの感染拡大と次々と出現する変異株による労働者不足や物流の混乱などによって物不足や値上げ物価上昇が続いています。コロナ禍も収まっていない中での戦争。その影響もありエネルギー、工業・食品製...

人生の目的は幸せを感じながら生きること楽しく、心軽く、幸せを感じられる日々をできるだけ多くの方が過ごせるといいな～って思います。幸せの定義は、人それぞれ瞬間的な短い時間で得られる幸せも身近にあってそれに気づけることがとても大事なことだと思い...

自分で選んだことをやっているから幸せを感じるヒロス流幸せの定義についてはこれまでのブログでも何度か書きました。　（＊その記事のひとつはこちら）■セロトニン■オキシトシン■ドーパミンこの３つの幸せホルモンが分泌される状態に自分をもっていくこと...

ホントに心配してます。皆さん大丈夫ですか？　テレビで気分が暗くなるニュースばかり、■コロナの感染の増加、拡散■こんな方も感染した■こんな仕事の方も感染した■こんな場所で感染したなどコロナ疲れ、、、こんな気分が続いたら、　コロナ鬱　になってし...

テレビの視聴率が上がっているそうです。。。新型コロナ感染症の話題でニュース、情報番組を観る方が増えていると思います。　コロナ疲れ注意ですね。　社交ダンスを楽しむ方にも、年齢を重ねた方も多いので・ダンスパーティーの中止・競技会、練習会の中止・...

社交ダンスは、風俗営業法から外れるために、■競技として社交ダンス■スポーツとして社交ダンスを強くアピールして、社交ダンスの健全性や健康的なことを社交ダンス業界の先輩方が、長年広めてきていただいたという歴史があります。【最下部に解説あり】テレ...